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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

ホームコーストレイルRUN

2/11 本日トレイルをのんびりRUN
夕べのお酒が残っているので適当に・・
宮沢湖から高麗峠、巾着田経由で・・・


今日のトレーニング
通勤RUN 1km(運動強度3)

TRAIL RUN 13km(運動強度3)


今月のトレーニング
ROAD BIKE 0km
MTB  BIKE 20km

ROAD RUN 151km
TRAIL RUN 21km

SWIM 0min

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  1. 2012/02/11(土) 18:03:04|
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