FC2ブログ

楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

自転車復帰

自転車復帰

4/7 自転車に乗るべく、ちゃんと7時前には起きる
昨夜は打ち合わせで午前2時に帰ったような・・・・・

なにせ、久しぶりなので、メンテナンスからちゃんと見てやらないとまずいので
す・・・・。

8:00市役所へ・・・皆さんとご挨拶、準備体操して。Fu~

目指すは名郷往復・・・・今のレベルは峠はnonnon・・・
風が強く吹いている・・・・やば

あ”~足が痛い・・・ケツが痛い

止まるたびに強制ストレッチ

グあああ~~と悶絶

10:00
さわらびの湯で、休憩
う~む、名郷は遠い~~~でもここで帰ったら、なんと云われるか

抜かれる、こんなオヤジに抜かれるのか、というほど抜かれる・・・

名郷で折り返してナベへ

12:00
ナベでパスタをいただき、今日は無茶苦茶運動した気分・・・・

まあ、1回目なのでこんな感じです

後2~3回は本格的に苦しまないと、もとのレベルに戻りません・・・


今日のトレーニング
ROAD BIKE 50km(運動強度3)



今月のトレーニング
ROAD BIKE 50km
MTB  BIKE 0km

ROAD RUN 110km
TRAIL RUN 0km

SWIM 0min

今日の情報HP
[自転車復帰]の続きを読む
スポンサーサイト



  1. 2012/04/07(土) 20:11:41|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0
  1. 無料アクセス解析

にほんブログ村 自転車ブログへ

サイト売買のサイトストック