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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

トチのみ

9/2

朝から不安定な天気・・・降るという予報だったので、朝寝

8時に起き出し、あらまあ平気なんじゃない?と判断して、宮沢湖へ

どうも走れる身体になっていないが、走らないkとには改善しないので、宮沢湖をぐるぐる

10kmほど走ったところで、土砂降りで、屋根のある自販機に退避

そこで、まろんさんを知っているラン熟の方とおしゃべり・・・

雨が上がったが、既にテンションダウンで帰宅、掃除をしてごロゴっろ・・・

午後になって、早過ぎ式トレーニングに出かける・・・

ロードを10kmほど流す、時間的、精神的にこんな所が今の実力、・・・

CHMでkitanikunnと談笑、ゲントルマンレースの事をいろいろ聞く

川崎に戻らねば・・・なんで川崎なの?という疑問を抱えていつものように急ぐ

裸足BBQの件で打ち合わせ・・・

宮沢湖でみっけ

トチの実

セミヤドリガ

今日のトレーニング

ROAD RUN 10+10km

今月のトレーニング
ROAD BIKE 12km
MTB BIKE 0km

ROAD RUN 45km
TRAIL RUN 0km

SWIM 0min

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  1. 2012/09/03(月) 20:42:14|
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