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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

往還応援サポート

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9/16

いまごろみんなはしっているんだろうな~と思いつつ

15:30 チャチャチャと準備してGo

今晩は帰りは分からない旨を家人に伝えて、半年ぶり?1年ぶり?のロードバイクです

なにせ、弱っています・・・ちょっとした坂なのに、腕を使ったダンシング

ちょびっとした坂を本格ダンシングしないとまったく登れません

西吾野の元コンビニの酒屋で休憩・・・ふ~

旧正丸入り口で、休憩~マジかよ

登り始めて、ダメ~と休憩

旧正丸峠をパスして、分岐へ

17:45 チェックポイント

ちょうど、マロンさん到着・・・今年は早いじゃないの・・・

既に脚が終わったと言っていますが・・・頑張れと見送る

karupapaさん到着・・・ガスターテンをあげる

早過ぎさん到着・・・真っ暗な峠を下る・・・私は後ろからチャリのライトを当てて下りました

吾野ロックガーデン

西吾野ですね・・・まろんさんを見送る

karupapaさん、早過ぎさん到着

買い出しにGo!・・・武蔵横手の下のドラッグストアーに胃腸薬を買い出しに・・・

速攻戻って、次々と胃腸薬を渡す・・・karupapaさん、マーライオン状態、

まろんさん・・・・おおおおおお~い、と正露丸防御

とまあ、書けないぐらいの壮絶な状況

大江戸小江戸私設エイド

代表の島田さんにご挨拶できました。今後とも、よろしくお願いします。

高麗久保の交差点

既に早過ぎさんはGo

karupapaさんは叫ぶ!、マーライオン、エアーサロンパスを渡す

まろんさんの到着、出発をお見送りして、お薬防御!

なにせ、3UPの中でもツワモノの方々がのたうち回っている状態です

頑張れ!!

今日のトレーニング

ROAD BIKE 70km

今月のトレーニング
ROAD BIKE 82km
MTB BIKE 0km

ROAD RUN 95km
TRAIL RUN 20km

SWIM 0min

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  1. 2012/09/16(日) 20:04:55|
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