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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

ナイトトレイル

ナイトトレイル

9/22

15:00 街のコンシェルジュに向かう

おにぎり2個、7/11で購入

15:30 参加者を迎えに駅に・・・

kitanikunnを飯能駅で発見、女子率高いよ~と誘ったが、同期会へ行くとのこと・・・

16:00 ゆっくりジョギングで中山の天神様へ

スタッフは、n@mikiさん、karupapaさん、○山さん、takekiyoさん、と私・・・

コースは宮沢湖外周から、宮沢湖、高麗峠、操車場、トウノス、天覧山、アトム像、奥武蔵旅館

と夜に走るには最適なコース

夜中に山の中を走る機会は少ないし、一人では危険なため、良い感じで走ります

雨も心配なく、暑すぎることもなく(走ると暑かったが・・)

宮沢湖、

まだ明るく、温泉の裸のオヤジが見えます・・・

高麗峠、

ちょびっとペースが速いか?

操車場、18:00

トイレ休憩、ヘッドライト準備

トウノス、

夜景がきれいです

天覧山、

どこを走っているのか分からない人、イッパイいただろうな・・・

アトム像、

世界でここだけ

奥武蔵旅館

さっぱりしました

打ち上げ

ビールで乾杯

22:30過ぎ

お疲れさまでした

今日のトレーニング
Trail RUUN 16km(運動強度3)

今月のトレーニング
ROAD BIKE 82km
MTB BIKE 0km

ROAD RUN 125km

TRAIL RUN 46km
SWIM 0min 

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  1. 2012/09/22(土) 19:45:30|
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