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ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

世界最小の自転車競技場でのレース、参戦者求む!RED BULL MINI DROME日本初上陸

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世界最小の自転車競技場でのレース、参戦者求む!RED BULL MINI DROME日本初上陸

http://www.redbull.jp/cs/Satellite/ja_JP/Article/RED-BULL-MINI-DROME-021243257781183

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  1. 2012/09/24(月) 20:24:15|
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秋の空気感だ・・・

9/24

4:30起床、パンを1個食べてGo!

秋の空気感だ・・・

今朝は少し強度をあげてRUNしてみた・・・ちょっと色々試してみるつもり・・・

靴も、一般的なランニングシューズでソールが薄めのヤツ・・・やっと、アディゼロが履けるあしになってきたのかな

今日のトレーニング
朝通勤RUN 10km(運動強度3)

夜通勤RUN 5km(運動強度3)

今月のトレーニング
ROAD BIKE 82km
MTB BIKE 0km

ROAD RUN 140km

TRAIL RUN 46km
SWIM 0min

  1. 2012/09/24(月) 19:48:35|
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