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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

自転車復活!?

自転車復活!?

9/29

今朝はCHMのロードバイクに参加

なにせTDNに参加しようと5月にバイクをチョビット乗ってからロクに乗っていませんでした・・・

自転車仲間との走りは楽しいのだ!自転車復活!?

っで、今日の参加者は多いので・・・私はビギナー班からやり直し・・・というか今の自分には基礎が大切

店長の説明を聞いて、なるほどと今更ながら納得・・

皆さんはそれぞれ、早い組に行きましたが、市役所で、スラロームの練習とか重心移動とか復讐

クリートが壊れていて(すり減りすぎました)入らないので平ペダル状態

平ペダル状態だと力が入らず、バランスで行くので難しいぞ

しばらくして、自由の森、クリセン坂とツーリング

初心者の女性と中学生、n@mikiさん、私、店長でGo!

ううう~ちゅらい、辛い、・・・・自転車の身体ではありません・・・

クリセンはn@mikiさんが行ったので、後ろからダッシュ・・・ふ~追いついた・・・

あら?中学生は??

朝日山公園に行って、ポタリングです・・・

いつの間にやら、今月BIKE100km超えました

自転車復活だ!


今日のトレーニング

ROAD BIKE  20km(運動強度3)

今月のトレーニング
ROAD BIKE 102km
MTB BIKE 0km

ROAD RUN 170km

TRAIL RUN 46km

SWIM 0min

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  1. 2012/09/29(土) 21:25:35|
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