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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

「ヤング・シャフル」走法

「ヤング・シャフル」走法
11/15
昨夜からの喉の痛みのため、通勤RUNはなし
風邪薬、栄養剤飲んで、出社・・・ぼおおお~としています・・このくらいの症状で治さなければ・・・
ダメ、じぇんじぇん仕事になりませ~~ん
たしか先週も風邪引いて会社休んだような・・・

自室も会社も乾燥しているのが原因です



今日の情報HP
「ヤング・シャフル」走法はウルトラマラソンのランナーの走法だが
これは 1983年、クリフ・ヤングという61歳の男 が優勝した時の方法なのだ!!

シドニーからメルボルンまで543.7マイル(875キロメートル)の耐久レースが開催される。
これは世界一過酷なウルトラマラソン です
http://www.elitefeet.com/the-legend-of-cliff-young
っで、このおっさん、寝ないで5日間走り続けて優勝
つまりウサギとカメのカメさん作戦なのです

1997年、クリフは御歳76歳にして、ホームレスの子供のための募金を得るため、オーストラリアの外周を走るキャンペーンを行った。
彼は16000km中の6520kmを走って中断した。理由は、同行者が病気になったためだった。クリフは2003年に81歳で亡くなった

http://en.wikipedia.org/wiki/Cliff_Young_%28athlete%29

こんなおっさんが世界には居るのだ!すっげーーー!

ps:シャッフルって誰?それとも何???


今日のトレーニング
通勤RUN なし

今月のトレーニング
ROAD BIKE 0km
MTB BIKE 0km

ROAD RUN 120km
TRAIL RUN 0km

SWIM 0min

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  1. 2012/11/15(木) 19:24:56|
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だし入り雑穀米

出汁をいれて炊くとおいしい

  1. 2012/11/15(木) 19:23:26|
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