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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

TISOの電動コンポ

TISOの電動コンポ

12/12

朝1時、3時、目が覚めた・・・寝なきゃ

4時、悶々としながら

5時起床、外は物凄く寒い、自家製リンゴジャムを食パンにぬって、水だし紅茶をいただく。冷蔵庫の中をすっきりさせるには食べるのだ。

チャチャと仕度してGo

今朝は脚がスムースに出る、昨夜のストレッチ効果か?お酒の影響か?

お仕事は、かなりヤバイモード突入、Team de Attack 奥武蔵 サポートができるか?

バタバタバタバタ・・・

やっぱ年末にイベントをやるってかなり無理があるっす

なんで3UPの自転車イベントとお仕事のピークがいつもブチ当たるのか?

今日の情報HP

TISOの電動コンポ

ついにメジャメーカ以外からの参入、しかも、シマノ、カンパ、スラムとかと互換性もOK・・・

http://www.tisobike.com/home1.htm


今日のトレーニング

通勤RUN 10km(運動強度3)

今月のトレーニング
ROAD BIKE 0km
MTB BIKE 0km
ROAD RUN 110km

TRAIL RUN 0km
SWIM 0min

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  1. 2012/12/12(水) 22:00:51|
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手作りりんごジャムヨーグルト

  1. 2012/12/12(水) 21:46:45|
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