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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

小江戸大江戸200k フットレース3

小江戸大江戸200k フットレース3

3/2-3

川越 21:17 91.4km

行くぜ東京、まってろ川越、GOgoGO

川越の町は不慣れなので、駅前でウロウロ・・・後ろからのランナーに助けられてコース復帰

ありがとうございます

名古屋からのランナーとバッタリ、この集団は脚が早くついて行けないとのことで、私が道案内を兼ねて一緒に行く

私設エイド

前方に立っている女性?夜中に立っている人が・・・ビビりながら走って行くと、応援の方でした

「ありがとうございます」

少しお話ししてからGo・・・女性はランナーも応援も強いと感じました

{この寒いのに、しかも何もない場所で、箱にお菓子をもって、こういうのって元気出るよね}←心の声

{寝たい、1分休めば、元気になれる}←心の声

山の中なら場所があるのに、都内は無理か

こういう状況だと1分で身体が回復するのは過去の大会で経験済みなので1分が欲しい

成願寺 4:27 127.7km

走っていると池袋手前で、ヤンキな方々2人にツバを掛けられました・・・って動じないっす

{おいおい、軟弱な若者よ、君たちとは鍛え方が違うのだよ}←心の声

「小江戸大江戸?」

「小江戸って、川越だよな?」「マジかよ、走っているのかよ」

どうやら、川越から走ってきたのと勘違いしているのね、違うぜ100kmはもう走っているんだよ

エイドで2~3分仮眠・・・やっと休んだ気になれる・・・トイレで軽量化

都庁

ふ~到着

東京駅

三越、日本橋と走るにはいささか気が引ける


こしあす 8:04 143.7km

「がんばれ、大江戸小江戸、まだ間に合う」と皇居ランナーからエールを受ける

これを知っているとはかなりのランナーかと・・元気なら周りのランナーと同じスピードで走れるけどね

こしあすで一息「ありがとうございます」

なにせ寒い、風も吹いているし・・・あら~女性参加ランナーの方は半そでですか・・・参りました

代々木公園

まえからスタッフ?と思われる人が始発で電車でやってきたのか、応援を受ける

「ありがとう」

青山墓地

都下の真ん中の有名な墓地・・・夜中は気味が悪いっす

6本木ヒルズ

誰が住んでいるのか?縁のない場所ですね・・


東京タワー

ここでリタイヤする人と話をする・・・奥さんが応援に来たようだ

「おにいさん、頑張って走ってね」と応援を受ける

「ハイ」と・・・リタイヤするなんて気持ちゼロ、確かに厳しいし、寒いし、辛いし、理由はいくらでもあるんだけど

芯の強い、女性ランナー達を沢山見ているから弱音は無し・・・マジで連中強いわ~


両国国技館

試走の時も含めてお相撲さんの姿を見たことがありません・・


本所 10:30 154.6km

ここは試走で一回も到達できなかった場所、分からなかったのだ・・・この辺だろうと思っていた場所とはチョビット違いました

カレースープがうまかった


スカイツリー

観光客でイッパイでまともには走れません・・・迷惑にならないようにRUnRUNRUN


浅草寺

仲見世は全て歩き、迷惑にならないように・・・

東大

ふ~

走っていると、自転車に子供を乗せた、おかあさんが「あっち、みんな行ったよ」と声をかけてくれました

さすがに、みんな同じような格好なので、すぐにレースと分かったのでしょ

「ありがとう、ございます」とお礼を言ってGOgOgo

私設応援?

コースはこっちと応援をもらう

赤羽

は~よっしゃ、ここからが勝負!

浮間船渡

ほ~

後ろから来た女性ランナー2人組から、ハッパを掛けられ・・

羽倉橋 17:21 189.3km

遠いっぜ~あそこが橋だが、なかなか着かないね~~見えるだけに遠いね~~

一般ランナーのおじさんに確認「ここが羽根倉?」

「いいや、ここは秋が瀬」

が~~~ん、勘違いしていた、そうだ、試走で何度も走っていて知っていたのに、ぼ~っとしていた

遥かかなたに動く車、あれがそうか・・・

エイドで、うどんを頂き、復活

エイドで、戦友となったランナーと握手

「がんばりましょ~」

ここで痛恨のミス

左に行かなければいけないのに、右に行っちゃたよ

分かっていたのにロス・・・すぐにきずいて戻るが、10分近くロス

試走で走っているので、ここは17時にでなければかなり厳しい

さすがに疲れているので試走どうりには行かないのは分かっている

行く是行くぜ

走るっきゃないでしよ、うれしい、楽しい、今の走れる自分と周りに感謝しながら走る

来たぜ、川越、試走で思った、言った、叫んだ「絶対ここに戻ってやる」

パリブレストの時も出発前に、絶対パリに戻ってくると言って走りだした

口に出して言うことが大事だ

まさに戻ってきたよ!!

明日、心臓手術の姪っ子に「がんばれ」と思いながら、絶対気を抜かない

最後まで走る

{みーちゃん、がんばれ}

なにせ、身体が動く、うれしい

スタッフ、応援者、この大会を支えている人たちへ「ありがとう」

女性の方は強い、芯の強さを感じて走りました。

川越 19:35 203.1km

ゴール

スタッフさんから、お湯を頂き、生き返る・・・

mizukiちゃんと握手して、早過ぎさんや、karupapaさん、mizukiちゃんの走りの様子を伺う

その後

お風呂に入って、出てきたら、終了しました

AEDの件で、n@mikiさんに連絡してくれとのメモ

「ゴールしました」

「迎えに来てくれると・・・ありがとうございます」

ロボット状態開始・・・

手が攣って、指が曲がらなくなった・・・こうなるのは経験済み

実験スタート

水を飲む・・・しばし待つ

塩を補給・・・攣ったのが戻った・・・

主催者のSさんと握手して飯能へ

謝辞

スタッフ、応援者、この大会を支えている人たちへ「ありがとう」

迎えに来ていただいた、n@mikiさん、「ありがとうございました」

応援に来ていただいた、ONOさん、k2ちゃん、「ありがとうございました。」

一緒に走った、早過ぎさん、karupapaさん、mizukiちゃん、「ありがとうございました」

ps:

姪っ子の手術は無事成功、よかった・・

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  1. 2013/03/05(火) 18:07:27|
  2. 自転車
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小江戸大江戸200k フットレース2

小江戸大江戸200k フットレース2

3/2-3

朝4:50 起床

結局、いつものごとく一睡もできずに朝を迎えた・・。悶々としていたのは、今回のレースの事じゃなく

レースが終わった後の会社での会議のこと、ゴメンナサイ、と頭を下げる会議の事と今日、入院する姪っ子の事が、頭の中を駆け巡り悶々と・・・

どよよ~~んとした身体でチャチャと準備を済ます

5:50 東飯能

早過ぎさんとご挨拶、karupapaさんは高萩?から乗ってきました。・・・少しでも寝たかったので電車の中で、GU~~~

6:15 川越

6:30 n@mikiさんが応援&お手伝いに・・・ご挨拶

3階の控室で着替えて準備

7:30 移動

神社がスタート地点です。

mizukiちゃんとONOさんとご挨拶・・

川越 8:00 0km

8:00 スタート

早過ぎさんが、前の方でスタートしないと、ごちゃごちゃするからとのことで前に・・

(小江戸100人、小江戸大江戸370人、大江戸100人がエントリしていた)

スタートして、karupapaさんと、「ゴールで合いましょう」と話しながらエールを交わす。

信号で止まると前の集団と離れていきます・・・

途中、試走と違って少し回り道したので、mizukiちゃんとは会えませんでした・・・

「今でしょう」の私設エイド

ありがとうございます


さくら堤 9:58 16.8km

風速12mの風のなか、荒川沿いが、本当に厳しい

立っているのがやっとの突風、小柄な人ならすっ飛ばされるぞ・・・

昨日、春いちばんがふいたので、今日は北風のぶり返し、真冬並みの気温・・・これほど悪条件が重なるとは

走っていてこのくらいの距離が毎回毎回、厳しいと感じる距離です。

n@mikiさんと話をして、Go!!

途中で、デビルマン、ガッチャマンさんらとご一緒

参加者の中には往還のバッジをつけた方が多くいたり、これが噂の、女将さんのお守りをつけた方が多数・・・

熊谷 11:31 28.1km

暖かい味噌汁を頂きました・・トイレも借りられました

風がすごく、この疲労感が50km走ったぐらいと同じ、体力が削ぎ落とされる感じです・・

ストレッチしてn@mikiさんと話をして、Go!!

白鳥飛来地

ここで「川越でリタイヤします」という人とお話・・・

「私は頑張ります」といってGoGoGo!

玉淀 15:13 51.3km

お湯が美味しい、温かいですね・・この突風のなか、時間的には予定通り

このあたりから、身体が麻痺して走れるようになってくる距離ですね・・

唐子 18:24 71.9km

既に真っ暗、ライトをつけて、RUNRUNRUN・・・途中で女性の方が、「もうすぐですか?」と話しかけてきたり

ふ~着きました・・・ここまで3回、トイレで大の軽量化に失敗・・・お腹の調子は諦めました

裏の公民館?のフロアーはランナーがイッパイ

名古屋からきた240番のランナーの方とお会いして途中一緒に走ったりしました・・


川越 21:17 91.4km

予定どうり?に到着、3UPジャージを1枚着て、サプリを補給してGO!

試走の時は「これから110kmもあるのかよ?」なんて思いましたが、本番は迷いなし

行くぜ、GOgoGO

川越の町は不慣れなので、駅前でウロウロ・・・後ろからのランナーに助けられてコース復帰

  1. 2013/03/05(火) 18:01:06|
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小江戸大江戸200k フットレース1

小江戸大江戸200k フットレース1

3/2-3

3/1 事前準備

2011年

小江戸大江戸のことを知ったのは2年前の第1回の大会の後だったか?

200kmもRUNする人たちがいるのか?と思っていたら、去年、3UPの早過ぎさんが出場した。

2012年

去年の実力ではまだ、私がこの大会に出場するのは早いので、試走を何度か繰り返し、大会当日、小江戸部分を車で応援。

翌日は選手たちを応援すべく川越から川崎に向かってコースを逆走して、「大江戸小江戸がんばれ」と声をかけさせてもらった。

2013年

今年は当然出場するのが当たり前で、早過ぎさんから連絡が・・・当然のごとく、エントリーしました。

去年と比べて大江戸部分のコースが変更になり、この部分のコースの把握が重要かと試走を繰り返しました。

都合、40~50kmの区間に分けてコースを3~4周、試走しました・・・いつも同じ場所で間違えたり、昼間と夜、左右で見方が違ったりして走るたびに迷子に・・・

今までの中で、これほどの超長スパルタンなレースは自転車、RUNだと・・

2007 PBP(ParisBrestParis)1200km 86時間 自転車レース

2011 Attack!299  Ultra RUN 160km 35時間 RUN

どちらも単独というオマケ付きでした。

今回はRUNで初めての200km越え、こりゃ~かなりヤバイ(楽しめる)ぞ~という感覚です。

装備

サロモンザック20L
夜のヘッドライト、PEZEL、後ろ用のLEDライト
ランニング用ラジオ、イヤホーン

手袋(予備も含む)

3UPジャージ半そで(昼+夜)、アームをーマ、rikaちゃんジャージ、すててこ

ソックス、脚あて、FINEトラック上下(パンツ、シャツ、ニーモラップ赤青)

モンベルダウン、帽子

パン2個(玉淀までの分)

地図、GPS,ペン

お金、suika

ロキソニン
胃腸薬
エスタロンモカ
ガスターテン
正露丸
赤玉 (げり止め)                         
サプリメントは、VESPA,TOP10、メイタン(赤黒)

戦略

事前の試走から、目標タイムを30~32時間と設定(現実的には完走するための時間設定はしていました)

しかし、このような大会、前向きな思考をしなければ絶対に走れないのは、何度も経験済み。

  1. 2013/03/05(火) 18:00:56|
  2. 自転車
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