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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

会社のリストラ説明会

会社のリストラ説明会

3/19

お仕事関連のバタバタのため、通勤RUNはなし

朝からダッシュを繰り返しています・・・マジっすかということが起こるもの・・・ふ~

会社のリストラ説明会、何度目だろうか・・・給料もらえるうちは働くです・・・

でも夏のボーナスは、ほぼ無い感じだし、4月からは給料下がるし

肩もたたかれている


今日の情報HP

パイオニアがオランダのプロチームとスポンサー契約

http://cyclist.sanspo.com/57783

今日のトレーニング

なし


今月のトレーニング

ROAD BIKE 110km
MTB BIKE 0km

ROAD RUN 241km

TRAIL RUN 14km

SWIM 0min

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  1. 2013/03/20(水) 19:33:26|
  2. 自転車
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大名栗林道視察トレラン

大名栗林道視察トレラン

3/20

7:00 起床、どよよ~~~~んん、2日酔いです

普通なら走らないけど・・・せっかくの休みなので準備

8:00 飯能駅

kinちゃん、n@mikiさんとご挨拶・・

8:49 さわらびの湯スタート

大松閣、林道入り口、グライダー発射台、駐車場

お酒が抜けず、本当にフラフラ~~

あずま屋、大崩、

まだ雪があります

分岐、

離脱したいが初志貫徹・・・ふ~

逆川林道突き当たり

スマホ電池無くなりました

西名栗林道、給食センター、

長い、くだりに閉口

さわらびの湯

13:49 さわらびの湯

ちょうど5時間で試走終了

お風呂に入って、終了

16:00

川崎に戻る準備・・・

眠いですね・・・

今日のトレーニング

TRAIL RUN 34km(運動強度4)


今月のトレーニング

ROAD BIKE 110km
MTB BIKE 0km

ROAD RUN 241km

TRAIL RUN 48km

SWIM 0min

  1. 2013/03/20(水) 18:49:05|
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