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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

奥武蔵レクロゲイニング

奥武蔵レクロゲイニング

3/31

朝5:45 ナミデン集合

早過ぎさん、katoちゃん、t-bookさんは直接会場へ?

6:00

道の会、アジャリ、ボランティアの方々とご挨拶

テント、イージアップ2、机、椅子、とセッティングして行く

旗も追加して・・・

朝ごはんとかロクに食べられないので、補給食のパンをかじりながら準備

7:30 受け付け開始

目まぐるしく、いろんな事態に対応・・・

選手が続々やってきたので、お友だちの方、多数にチャチャを入れてご挨拶

9:00 6時間の部スタート

交通整理、誘導・・・

ゴール準備・・

ファミリーチームの受け入れ、地元の同級生親子も参加ということで、ご挨拶

10:00 3時間の部スタート

交通整理、誘導・・・

お昼には出展社が来るというので受け入れ準備

結局、お昼は三々五々、30分ぐらいは手が空いたか?

コンビニで弁当買い出しで、一息

13:30

ゴール準備

14:00

3時間の部ゴール、受け入れ

15:00

6時間の部ゴール、受け入れ

16:00

できる部分の撤収作業開始・・・体育館では表彰準備とか忙しいのだろうけど・・・外は外で作業開始

17:50

学校を出たのがこの時間、すでに暗い

これから体協へ行って、運搬作業

19:00

ふ~終わった

セイタロウまでRUNで行って

乾~杯

20:30

お疲れさまでした

事故も無く、無事終了しました、関係者の皆さん、参加した選手の皆さん、お疲れさまでした

また、次回のお越しをお待ちしています!

今日のトレーニング

なし


今月のトレーニング

ROAD BIKE 110km
MTB BIKE 0km

ROAD RUN 261km

TRAIL RUN 48km

SWIM 0min

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  1. 2013/03/31(日) 20:41:45|
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