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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

ホームコースRUN

ホームコースRUN

6/9

昨夜はAttack!299 の打ち合わせがあったが地元の友人と飲み

結構、よっぱらって店を出たとたん,tobitaさんとばったり、あらま~~どうやら彼もかなり酔っ払っていた感じ

なので、お酒を抜くべく、吾野へ

やはり、どうしても、おばーちゃんちがあった、昔から馴染み深い吾野はいい

東飯能駅近くで、○山さんとご挨拶

時間があまり無いので、吾野ー顔振りー諏訪神社ーあてらー東吾野

のホームコース

お酒が抜けきるまで身体が重いです

あてらの岩場

やっぱ、すげーオヤジだ

飯能に戻って信号待ちしていたら、コソ錬終了後の、tbookさんとご挨拶

ビブラムはいていました・・

14時には家を出て川崎に戻りたいので、忙しいです・・

今日のトレーニング

TRAIL RUN 10km (運動強度3)

今月のトレーニング

ROAD BIKE 75km
MTB BIKE 0km

ROAD RUN 10km

TRAIL RUN 20km

SWIM 0min

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  1. 2013/06/09(日) 20:15:03|
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