楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

身体が持たないので、おやすみなさい

疲れた
微熱だ
おやすみなさい
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  1. 2013/07/31(水) 21:00:17|
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体調不良

フラフラしてます 下腹が痛い ワークマンに買い出しもやっとこさ
ヤバい
月曜日までに治る??
  1. 2013/07/27(土) 14:50:17|
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心臓がバクバク

ヤバい 息ぐるしい 
曇りのままで お願い
  1. 2013/07/25(木) 07:55:18|
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ゆるゆるトレラン

7/21

いろんなことが起きているので、師匠にあたる元上司のAまやさんのところに

いろんなことを相談させていただきました

 

7/20

ゆるゆるトレラン・・・地元の仲間と一緒に、都内の方々をご案内

トレイルをゆるく

こだいはす

カフェソルテ

とうふソフト

お昼はここ

頂上で休憩

日月堂で休憩

坂田やで乾杯

 

7/19

午前中は草むしり、午後は製品分解

夜は後輩のH君と乾杯

ふ~~~~

 

 

自分の周りの方々にいろいろ助けられて生きているのがわかります

ありがとうございます

  1. 2013/07/21(日) 20:02:52|
  2. 自転車
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お通夜

人生よくないことが起きていると、そういうことが重なるものです

自転車仲間のお通夜に行ってきました

この土日は疲れがまったく取れず、布団で寝ている状態でしたが、そういってはいられません

仲間は結束が強く、多くの人が集まりました

こんな悲しいことはたくさんです

彼の遺影と自転車をみて泣きました

隣の、KITANICも嗚咽していました

  1. 2013/07/15(月) 18:36:56|
  2. 自転車
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キツ過ぎます

体力が持たないです
辛い
  1. 2013/07/11(木) 05:42:51|
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ホームコーストレラン

7/7

いろんなことがありすぎていますが・・・

西吾野から吾野へ

 

こんな素敵な場所があったんだ

 

せみ博士に聞いてみたい

 

こんなのもあった

みなさん注意してね

 

 

 

 

 

 

今日のトレーニン

TRAIL RUN 15km (運動強度4)

今月のトレーニング

ROAD BIKE 40km
MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

TRAIL RUN 15km

SWIM 0min

  1. 2013/07/07(日) 19:00:19|
  2. 自転車
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名栗サイクリング

7/6

自宅の周りにあるひまわり・・・もう咲いていたんだ

 

名栗は今日もすばらしい

飯能川原はバーベキュウ

 

帰りには原市場のパン屋で、母親にお土産

帰りにCHMへ寄って、談笑

 

今日のトレーニング

ROAD BIKE 40km (運動強度3)

今月のトレーニング

ROAD BIKE 40km
MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

TRAIL RUN 0km

SWIM 0min

  1. 2013/07/06(土) 18:54:17|
  2. 自転車
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スマホで投稿テスト

元気ですよ
身体に気をつけていきましょう

  1. 2013/07/05(金) 09:28:57|
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今日の料理

もち、バター-チーズ

  1. 2013/07/02(火) 19:45:57|
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