楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

川崎に移動・・アパートの引越し準備中

9・27

・アパートの引越し準備中

写真野菜炒め・・・料理も再開

9/26

川崎に移動・・アパートの引越し準備中

 

夜はryuuと呑みに川崎に・・・いろんなことを話しました

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  1. 2013/09/27(金) 12:58:57|
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まだ、大掃除は続きます

 

9・25

大掃除と事務手続き

9・24

大掃除と事務手続き

9/23

 

写真まだ、大掃除は続きます

  1. 2013/09/25(水) 12:56:03|
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早朝RUN・・・大掃除中

9/22

写真早朝RUN

写真僕もみっけ

写真これはヤバソウ

写真写真まだ市内にある麦わら畑

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  1. 2013/09/22(日) 22:52:34|
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BONITO FARM で草むしり

9/21

写真BONITO FARM で草むしり

写真こんなかんじで藁をかけていきます

写真前回はいっぱいでしたが、こんなに減っていきました

  1. 2013/09/21(土) 22:49:38|
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ハローワーク手続き

9/20

写真早朝RUn 

写真宮沢湖 10km

ハローワーク手続き・・・慣れないことばかりです

 

KENZOさんで東大大学院合格お祝い

写真

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  1. 2013/09/20(金) 23:46:46|
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離職票がきたので手続きのため飯能へ

9/19 離職票がきたので手続きのため飯能へ

写真素敵なお庭・・全部手作り

 

Gotoさんのお宅にお邪魔しました

写真海外製の工作室

写真

また、一緒に遊びましょ

  1. 2013/09/19(木) 22:42:10|
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早朝RUN・・・10km

9/18

早朝RUN・・・10km

多摩川へ

なぜか、この病院、人の列が凄い

シチュを作ってみました・・・おいしい・・・やっと料理する余裕ができました

がんばります

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  1. 2013/09/18(水) 20:15:52|
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RUNで多摩川へ・・10km

9/17

RUNで多摩川へ

夕焼け

川崎まで行って、銭湯めっけ

富士見湯・・残念、お休みでした

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  1. 2013/09/17(火) 20:09:50|
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炭酸泉までランニング・・10km

9/16

近所の公園にはじめていきました

走って炭酸泉にGo

夕飯は野菜炒め

マジックソルトは使えますね

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  1. 2013/09/16(月) 20:06:57|
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台風接近中

9/15

台風接近中

 

昼間からビール・・・枝豆は自分で料理

夕食は健康的に雑穀米・・・何ヶ月ぶりかにちゃんと料理しました

肉も焼いて野菜炒めも

 

ちゃんと料理したのは半年ぶりかな・・・全部、終わりました・・・・後始末だけです

  1. 2013/09/15(日) 18:27:19|
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本日、人生再スタート

9/14

本日、人生再スタート
先ずは多摩川を走っています。頑張ります。

 

今日のトレーニング
RUN 10km (運動強度3)

今月のトレーニング
ROAD BIKE 0km
MTB BIKE 0km

ROAD RUN 10km
TRAIL RUN 10km

SWIM 0min

  1. 2013/09/14(土) 18:09:41|
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bonito farm 順調です 種まき終了

9/8

bonito farm

ここまでできました

 

堆肥も順調

 

うねもできました

  1. 2013/09/09(月) 19:29:04|
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風邪ひきそう

ヤバいです
  1. 2013/09/03(火) 22:56:46|
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あらまあらま

雨ふらないかな
  1. 2013/09/03(火) 03:11:40|
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明日も草むしり

雨ふらないかな!?
  1. 2013/09/02(月) 23:47:19|
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ねられない

  1. 2013/09/02(月) 03:56:17|
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たたかいはつづく

休みですが戦いは続いてました

レースならゴールがあるんですけど

眠れないですね
  1. 2013/09/02(月) 00:06:48|
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ビブラム、試し履きと山歩き

9/1

5本指の靴です

色もカラフル

足の大きさに合わせます

靴裏はこんな感じ

素足に近いのです

はじめは履くのにコツがいります

講習の様子

山の中を試走

ながめのいいところで休憩

砂利道でも練習

最後は全員でHOT POTでランチ

  1. 2013/09/01(日) 19:01:20|
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