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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

川崎を朝錬するのは今朝が最後

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川崎を朝錬するのは今朝が最後

寒さが飯能にくらべて緩いので楽に走れます

スマホを持って出るのを忘れた・・・

川崎の街は昨夜の事件のため、パトカーがいっぱい

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km (運動強度3)

今月のトレーニング
ROAD BIKE 0km
MTB BIKE 20km

ROAD RUN 65km
TRAIL RUN 0km

SWIM 0min

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  1. 2014/01/08(水) 08:01:14|
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