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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

BONITO FARM 作業

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午前中はハロワで講習を受ける・・・飯能は相変わらず盛況だ・・・

お昼を簡単に済ませ、BONITO FARM へRUNRUNRUN

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n@miki さんから連絡があり、またもやBONITO FARMへ

写真蝋梅

写真枝を蒔きにすべく、小枝に・・

写真

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今日のトレーニング

ROAD RUN 10km(運動強度3)

今月のトレーニング
ROAD BIKE 0km
MTB BIKE 20km

ROAD RUN 85km
TRAIL RUN 29km

SWIM 0min

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  1. 2014/01/16(木) 18:10:04|
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