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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

平日短パン倶楽部・・18時間ファスティング、宮沢湖グルグル

平日短パン倶楽部 
写真18時間ファスティングの最中、宮沢湖グルグルです 

朝4時は雨でした 骨折以来はじめてのビブラムです 

写真栃の葉ってデカいです~

 

ファスティングが終わったので・・・RUN and Eat

写真近所のショウエイ飯店に初めて入ってみました

写真ショウエイ麺・・ぴりリ辛のあんかけのラーメン・・・おいしかった

メニューがなかった

人が多く、たぶん丸広の社員

 

 

今日の情報HP

http://mtbbrasilia.com.br/2014/08/02/calendario-de-ciclistas-em-poses-sensuais-faz-sucesso/

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 13km  (雨)

今月のトレーニング

ROAD BIKE 190km

MTB BIKE 75km

ROAD RUN 118.5km

TRAIL RUN 0km

SWIM 0min

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  1. 2014/08/29(金) 15:45:22|
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