楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

再起動活動

野辺山と筑波の研究職に応募してみた・・・・

今までとは業界が違うけど、子供の頃の夢

 

明日は飯能祭り、雨の予報

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  1. 2014/10/31(金) 20:33:11|
  2. 自転車
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池袋までRUN42km

10/29

いろいろうまくいかないのでRUN

写真入間川

写真新豊水橋の下は川の工事中

完全に水がない

写真入間のフットサル場みっけ・・・最近できたのね

写真

ニシトコで交通事故

写真幟屋さんが製作中

写真新規開店7・11

写真ここの近所でした

写真こんな看板見っけ

写真目白の大戸や・・・

 

写真池袋の銭湯で終了

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 42km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 15km

ROAD RUN 212km

TRAIL RUN 32km

SWIM 0min

今日の情報

 

Samara Russia ladies bike ride

Samara Russia Bike Party

  1. 2014/10/29(水) 23:20:13|
  2. 自転車
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近所を散策

10/28

気持ちがUPしないので近所を散策

 

写真豊水橋

 

なかなかさきがみえません 

 

 

 

今日のトレーニング

散歩10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 15km

ROAD RUN 170km

TRAIL RUN 32km

SWIM 0min

今日の情報HP

  1. 2014/10/28(火) 16:05:39|
  2. 自転車
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Team de Attack奥武蔵

10/26

朝2:30起床・・・というか寝られていません

3:30 ナミデンへ・・

4:30 さわらびのゆ、駐車場で設営開始

6:00 スタート

写真ブリーフィング

写真3UP

写真

写真

写真ずっちゃチーム

写真

写真3UP

写真がんば

写真走行中

写真小鹿野7・11

写真おつかれです、写真まだまだありますよ

写真コーヒー、ばなな、おかし、みそしる、チョコと何でもあります

 

暖かく、自転車には非常によい日となりました

サポートをしていますが、やっぱ走るほうが楽しそうだな・・・

しが坂から荒川PCへ、即効で名栗に戻って・・・ふらふら

 

 

疲れすぎたので反省会はなし

 

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 15km

ROAD RUN 160km

TRAIL RUN 32km

SWIM 0min

今日の情報HP

  1. 2014/10/26(日) 23:09:58|
  2. 自転車
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なんもかも

溶けた
抜け出せない
  1. 2014/10/25(土) 00:50:42|
  2. 未分類
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腰痛だけどRUN

10/21

腰痛だけどRUN

雨の合間に・・・

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 15km

ROAD RUN 140km

TRAIL RUN 32km

SWIM 0min

今日の情報HP

  1. 2014/10/21(火) 17:20:49|
  2. 自転車
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再起動活動で都内へ

10/17

再起動活動で都内へ

出かけに偶然、n@mikiさんとご挨拶

背広着てGo!

 

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 130km

TRAIL RUN 12km

SWIM 0min

今日の情報HP

  1. 2014/10/17(金) 16:58:11|
  2. 自転車
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寒いな

10/15

5:00 run

写真

 

昔の仲間の現状を聞くと、寒い

なんということだ、仲間を信じて、上司を信じて、会社を信じて生きてきたのに

全部裏切られている

 

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 120km

TRAIL RUN 12km

SWIM 0min

今日の情報HP

  1. 2014/10/15(水) 11:14:16|
  2. 自転車
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The typhoon has passed.

10/14

The typhoon has passed.

再起動活動もままならず、すこしRUN・・

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 110km

TRAIL RUN 12km

SWIM 0min

今日の情報HP

  1. 2014/10/14(火) 14:42:19|
  2. 自転車
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帰宅部募集中・・・

10・13

台風のため自宅待機・・・

 

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 100km

TRAIL RUN 12km

SWIM 0min

今日の情報HP

http://f.st-hatena.com/images/fotolife/p/p_wiz/20091122/20091122080143_original.jpg

帰宅部募集中・・・

http://f.st-hatena.com/images/fotolife/p/p_wiz/20091122/20091122080143_original.jpg

  1. 2014/10/13(月) 17:27:44|
  2. 自転車
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RUN AND EAT・・・原市場しらいし

10/12

写真昨日の疲れがでるかなと思ったけど、物足りなさがあったのでRUN

 

写真原市場方面へ

写真お食事は、しらいし

写真

今日のトレーニング

RUN 25km 

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 100km

TRAIL RUN 12km

SWIM 0min

今日の情報HP

  1. 2014/10/12(日) 20:57:55|
  2. 自転車
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苗場山

10/11

苗場山

朝3時起床

4時にナミデンへ・・・皆さんとご挨拶

途中コンビにでおにぎりの買出し、カレーを食べる

写真7:20 和田小屋手前まではくるまでいけるが、混んでいた・・

写真スタート

写真下は紅葉です

写真だんだん高度を稼ぎます

写真ここを上がっていきます

写真さわやか

写真10:10 頂上は湿地・・・平らなんです

 

写真

お昼を食べて

11:30 下ります

14:10 駐車場へ

最後、回復走でチョビットRUN・・・

 

写真近くの温泉でさっぱり

写真20:00 飯能に戻り、乾杯

 

みなさん、お疲れ様でした

t-bookさん運転ありがとうございました

inabaさんずっと引いていただいてありがとうございました

苗場山、ちょびと舐めていました・・急なのぼりで、足元が岩で悪く、心してかからないといけない山でした

 

 

今日のトレーニング

TRAIL 12km 

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 75km

TRAIL RUN 12km

SWIM 0min

今日の情報HP

  1. 2014/10/11(土) 22:47:33|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
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ヤバい

お金を貯めるのは難しい、失うのは、あっという間。
ゼッタイ強くなってやる。
少し時間がかかるかもしれないけど、色々勉強始めた。

眠れないので記す。
  1. 2014/10/10(金) 01:30:17|
  2. 未分類
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再起動活動・・・撃沈・・・月食です

10/8

再起動活動・・・撃沈

次、行きます

写真本日、皆既月食18:45こんなかんじ

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 75km

TRAIL RUN 0km

SWIM 0min

今日の情報HP

  1. 2014/10/08(水) 19:00:06|
  2. 自転車
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RUN45km ビブラムでこの距離ならOK

10/7

8:00 Go

写真台風で川はにごっていました

写真所沢でみつけた、戸が4つあるおうち??どうやら集合住宅ですね・・・

上下左右で4つ、アパート形式です

写真線路の付け替え工事中・・・昼間にやるんだ

写真見るとボルトをはずしている最中・・・電車の隙間でやるんでしょうが、厳しそう

写真いつもの7/11

写真事故渋滞

写真新大久保の食堂で餅ラーメン・・・韓国料理は辛かった

写真銭湯に入って終了

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 45km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 75km

TRAIL RUN 0km

SWIM 0min

今日の情報HP

  1. 2014/10/07(火) 10:50:53|
  2. 自転車
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セミナーに参加のためトレーニングはなし

10/4

セミナーに参加のためトレーニングはなし

 

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 20km

TRAIL RUN 0km

SWIM 0min

今日の情報HP

  1. 2014/10/04(土) 17:56:04|
  2. 自転車
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まだ明けない

10/3

4:45起床

宮沢湖へ・・・

朝焼けが綺麗

写真釣り場のトイレも撤去へ

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 20km

TRAIL RUN 0km

SWIM 0min

今日の情報HP

  1. 2014/10/03(金) 10:20:58|
  2. 自転車
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