楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

朝焼けがきれい

4/30

4:30 起床・・朝焼けがきれい

 

写真

 

写真スマホを機種変換

写真

 

ランニングや自転車の時に不都合が多かったので変更しました。

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 30km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 167km

TRAIL RUN 22km

SWIM 0min

今日の情報

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  1. 2015/04/30(木) 16:22:49|
  2. 自転車
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明日があるさ

4/27

写真5:00 RUN

明るいです

写真新緑ですね

親戚で不幸があり、今日はここまで・・

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 30km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 147km

TRAIL RUN 22km

SWIM 0min

今日の情報

  1. 2015/04/27(月) 13:14:36|
  2. 自転車
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吾野 いとひき入り口

4/25

体調がまだ戻っていないので今日は歩きです

吾野へ・・・山に登ろうと思っていたが気力がわかないので歩く

写真登山ポストが出来ていました

写真

写真以前は危険だったほどの道、今はほとんど車はないです

写真吾野トンネルができたので混雑回避・・・側道は歩けるみたい

写真いとひき? なにかと思って行ってみましたが

写真何もなし

写真ザリガニ発見

写真久しぶりの贅沢です・・・

 

途中で疲れてしまい1区間しか歩けず撤収・・・orz

 

今日のトレーニング

WALK 10km 

今月のトレーニング

ROAD BIKE 30km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 117km

TRAIL RUN 22km

SWIM 0min

今日の情報

  1. 2015/04/25(土) 18:37:43|
  2. 自転車
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再起動活動のため川越へ・・・(; ̄д ̄)ハァ↓↓.

4/24

月曜日から風邪でダウン・・・

昨日は医者に行きました。一日寝ていました

写真確か、去年もGW直前に体調崩したような・・・季節の変わり目には弱いです

 

寝ているわけにもいかないので、再起動活動のため川越へ

あまり芳しくありません・・(; ̄д ̄)ハァ↓↓.

写真緑鮮やか

しかし、駅に行くのにやっとの体力

 

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 30km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 117km

TRAIL RUN 22km

SWIM 0min

今日の情報

  1. 2015/04/24(金) 12:53:05|
  2. 自転車
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再起動活動・・・1つ挑戦中・・・(*0`∩´0*)ゞ《頑張りマス!

4/22

5:00 起床・・風邪がまだ治っていない

写真日曜のイベントサポート以来風邪だ・・薬を飲んでゴロゴロしていたが一向に良くならないので身体に活を入れるべく走る

写真五月が綺麗だ

写真職業訓練校があった場所、時代でもう必要とされなくなり、なくなっちゃった・・・土地を売り出し中

写真緑鮮やかになっていく

 

再起動活動・・・1つ挑戦中・・・(*0`∩´0*)ゞ《頑張りマス!

 

 

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 30km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 117km

TRAIL RUN 22km

SWIM 0min

今日の情報

自転車女子はじめました

  1. 2015/04/22(水) 10:30:49|
  2. 自転車
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飯能ロゲイニング

4/19

7:30 飯能川原に集合・・・ブリーフィングです

写真

写真今回はじめてののぼり旗

写真参加者が続々集まってきます

パトロールで天覧山、とうのす、飯能アルプスと回ってきます

写真参加者の無事をみどけます

写真まつこさんとお話

写真写真写真

写真写真がんばりました

写真

写真

13:10 スタッフなので早めに戻る

2:30 参加者が続々ゴール

写真RESULT処理

写真表彰式

写真優勝者の軌跡

16:00 撤収作業

写真スタッフと参加者でお疲れ様会

写真

写真2次会へ

 

けが人なく、無事に終了しました。

100人規模のイベントですが参加者、スタッフともに楽しみました

 

私は風邪引いた・・20km山の中を走って汗かいてそのまま作業したので体が冷えたな

 

今日のトレーニング

TRAIL RUN 22km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 30km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 107km

TRAIL RUN 22km

SWIM 0min

今日の情報

  1. 2015/04/20(月) 13:57:40|
  2. 自転車
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自転車日和

4/18

原市場へ

写真KIKIで紅茶とチーズケーキ

写真森のはちみつや 4・21オープンとのこと

 

明日のイベントがあるので今日はポタリングレベルで温存

 

今日のトレーニング

ROAD BIKE 30km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 30km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 107km

TRAIL RUN 0km

SWIM 0min

今日の情報

  1. 2015/04/18(土) 20:38:50|
  2. 自転車
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恋する自転車

4/17

写真八重桜が満開

写真

写真

 

写真ブックオフで350円に・・

店内を見渡して先日自分が売ったと思われる本2冊発見

20円で売ったものが710円、1010円だった

マジですか

写真貧乏なので50円の缶ジュース発見・・・ちょっと得した

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 107km

TRAIL RUN 0km

SWIM 0min

今日の情報

恋する自転車日本一周 ~大学生女1人旅~

現在大学2年生女子のもんきちが
今年2014年夏、2ヶ月かけて自転車日本一周します!
出発まで、出発後の様子を逐一更新していきます~

 

男子学生が日本一周ってよくあるけど、普通の女の子は珍しい

しかも日本一周って言っているのでまだ今年の夏とかに続きを走るかもね

 

http://j-lyric.net/artist/a04e26d/l02b306.html

恋する自転車 歌もあるのね

  1. 2015/04/17(金) 15:41:41|
  2. 自転車
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飯端 美樹・・日本人のBMXプロ・・・かわいいです

4/15

朝5:00 RUN

写真朝日がまぶしい

写真なんていう名の花なのか?

午前中は風が強く、小雨が降ったりして不安定な天気

写真すこしでも現金化ということで、250円にはなるはず

570円という価格に・・・

値段のつかないものが3冊、その違いはなんなのか?

発行年月日なのか?古さなのか?

ブックオフの基準が知りたいな

 

再起動活動は低迷

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 97km

TRAIL RUN 0km

SWIM 0min

今日の情報

飯端 美樹・・日本人のBMXプロ・・・かわいいです

 

http://ameblo.jp/stargirl-77/

https://twitter.com/stargirl_77

https://www.facebook.com/MikiIibataOfficial

  1. 2015/04/15(水) 14:50:52|
  2. 自転車
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Erin Densham Triathlon

4/14

5:00 雨はまだ降っていないのでRUN

写真カート場は工事中・・・GWに再開

写真山吹が鮮やか

 

今月の生活費が-21.7万円となってしまった・・ヤバイな

税金、保険(自動車、自転車、山岳、生命・・・)う~む嵩む

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 87km

TRAIL RUN 0km

SWIM 0min

今日の情報

Erin Densham
Triathlon

(born 3 May 1985 in Camden, New South Wales, Australia) is a professional Australian triathlete and bronze medalist in the 2012 Olympics

erin densham

https://twitter.com/erindensham

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まだまだ日本人が知らない美人アスリートいますね・・・

  1. 2015/04/14(火) 15:13:07|
  2. 自転車
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町内会出席のためハードな運動はなし

4/12

午前中はいつものRUN

写真陶器まつりをやっていました

写真

写真だんだん緑鮮やかになってきます

午後は町内会の総会に出席・・・町内会って大きなお金が動くのね

びっくり

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 77km

TRAIL RUN 0km

SWIM 0min

今日の情報

  1. 2015/04/12(日) 16:30:39|
  2. 自転車
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雨がふると何もできないです

4/11

4:30起床、朝から雨・・・

午後に止んだのでRUN

写真

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 67km

TRAIL RUN 0km

SWIM 0min

今日の情報

  1. 2015/04/11(土) 17:02:28|
  2. 自転車
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春は眠いです

4/6

5:00 RUN

写真

散髪代を節約するために自分でハサミでチョキチョキ

いや~うまくいきませんね・・・(⌒_⌒; タラタラ

まあ、これで10日は床屋にいくことはないな・・・

 

再起動活動・・・振るわず

 

出かけようとしたら降雨・・・・orz

 

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 37km

TRAIL RUN 0km

SWIM 0min

今日の情報

  1. 2015/04/06(月) 16:37:24|
  2. 自転車
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裸足マラソン準備

4/4

午前中は雨でぐたぐた~

午後は裸足マラソン準備

中山の天神様へ

 

写真

トレイルへ入り、あれやこれや・・・

歩き回って疲れました・・・

 

 

今日のトレーニング

WALK  15km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 27km

TRAIL RUN 0km

SWIM 0min

今日の情報

  1. 2015/04/04(土) 22:58:01|
  2. 自転車
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さくらんぼの花

4/3

5:00 RUN

写真さくらんぼの花

毎年大きな実をつけるが、まだ食べたことがない

熟す前に落ちてしまうのだ・・・

今年はどうなるのだろうかな~~

 

お金に困りブックオフで本を売る、740円になった・・・・(; ̄д ̄)ハァ↓↓

キロ100円ってとこだ、まだ室内には100kgほどはあると思うので1万円ぐらいにはなるはず

自転車を走らせ数キロの本を背負ってブックオフに向かいながら思った。

学生のときと変わらない貧乏さ・・・

大学の時の友人が日本を代表するというか日本経済界を牽引している会社の取締役になったことを知り、

学生のときはレポート書いてあげたりしていた奴がそんなに偉くなったのか・・・それに比べて自分は、本を背負って売りに・・・・・・(ノω・、) ウゥ・・・

 

明日は明日の風が吹く

 

がんばる

 

 

 

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 27km

TRAIL RUN 0km

SWIM 0min

今日の情報

  1. 2015/04/03(金) 15:33:13|
  2. 自転車
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早朝RUN開始・・・春だもの

4/1

5:00 起床でRUN

写真宮沢湖へ

写真つつじが咲きました

 

 

3月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 35km

ROAD RUN 121km

TRAIL RUN 88km

SWIM 0min

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 7km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 7km

TRAIL RUN 0km

SWIM 0min

今日の情報

#LL @lufelive #mtb #mountainbiking

  1. 2015/04/01(水) 07:51:45|
  2. 自転車
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