楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

奥武蔵駅伝

1/31

6:00起床 準備してgo

駅は選手でいっぱい

7:00 ナベ駐車場

スタート直前

7:30 電車で西吾野へ

8:15西吾野

トイレの場所確認

10:16 早すぎさんの最後の追い込み

 

直後の早すぎさん

12:30 お疲れ様です

 

13:30 2次会へ

17:00 終了

 

今日のトレーニング

なし 

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 58km

ROAD RUN 232km

TRAIL RUN 10km

SWIM 0min

今日の情報

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  1. 2016/01/31(日) 22:24:22|
  2. 自転車
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明日は駅伝

1/30

雪の予報が外れ、雨に

ものすごく寒い日です

というか冷たいという気温

どんよりとした雲でいっぱいでした

街は明日の駅伝の選手と思われる人を沢山見かけました

みんな頑張れ

 

 

今日のトレーニング

なし 

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 58km

ROAD RUN 232km

TRAIL RUN 10km

SWIM 0min

今日の情報

  1. 2016/01/30(土) 14:43:01|
  2. 自転車
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再起動活動で川越へ

1/29

再起動活動で川越へ

立派な建物です

 

いろんなものを失いました。

まだ、頑張れるので戻れるうちに戻ります。

 

地道に誠実にコツコツと積み上げてきました。

しかし、一寸先は闇とはよく言ったものです。

 

自分にはやはりコツコツ進む人生があっています。

 

現在、履歴書を提出してある会社2つ

公共機関2つ

 

 

 

 

 

今日のトレーニング

なし 

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 58km

ROAD RUN 232km

TRAIL RUN 10km

SWIM 0min

今日の情報

  1. 2016/01/29(金) 15:48:36|
  2. 自転車
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迷走中・・

1/28

2週間ぶりのビブラム

 

再起動活動・・・現状から抜け出られていない

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 58km

ROAD RUN 232km

TRAIL RUN 10km

SWIM 0min

今日の情報

  1. 2016/01/28(木) 17:37:50|
  2. 自転車
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梅が満開

1/27

梅が満開

梅が満開で鶯が飛び回っていました・・・1月末なのに、オカシイ気候です

宮沢湖のカート場は取り壊し工事中

まだ雪が残っています

のんびり釣りをしているオジサン達は人生の勝ち組です

 

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 12km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 58km

ROAD RUN 222km

TRAIL RUN 10km

SWIM 0min

今日の情報

  1. 2016/01/27(水) 17:16:24|
  2. 自転車
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人生を愉しもう

1/26

 

 

再起動活動・・・1つエントリー、今週末に相談に行くので良い話があればよいですが・・

 

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 58km

ROAD RUN 210km

TRAIL RUN 10km

SWIM 0min

  1. 2016/01/26(火) 14:47:35|
  2. 自転車
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秩父七福神めぐり

1/24

秩父七福神めぐり

スタート

 

総持寺

円福寺

 

 

ミューズパーク

金仙寺

16:45 武甲の湯

お疲れ様でした

 

 

飯能駅 7:52発

長瀞駅 9:19着(池袋から長瀞まで直通)
★スケジュール(関門)
長瀞駅   9:40スタート
↓ 2㎞
総持寺   9:55到着
↓ 6.2㎞
円福寺   10:55到着
↓ 7.9㎞
円福寺   12:20到着
↓ 3.9㎞
鳳林寺   13:05到着
↓ 9.5㎞
金仙寺   14:50到着
↓ 1.7㎞
惣円寺   15:25到着
↓ 2㎞ 
東林寺   15:55到着
↓ 1.5㎞
武甲の湯  16:30ゴール!

http://7.longseller.org/c/72.html

 

メンバーは

なおさん、きったん、こばやKさん、ねもっち、うえはらさん、ひらまつさん でした

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 42km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 58km

ROAD RUN 210km

TRAIL RUN 10km

SWIM 0min

今日の情報

  1. 2016/01/25(月) 09:15:47|
  2. 自転車
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BINTAのシナモンロールの飯能プランニングコンテストプレゼン・・最優秀賞とりましたー\(^o^)/

1/23

BINTAのシナモンロールの飯能プランニングコンテストプレゼン

飯能プランニングコンテスト

立派なプレゼンでした

 

一般の人も12:30から入場可能だと思いますー

12:30 会場

13:00 開会

13:05 来賓挨拶

13:10 プレゼン開始(学生の部・一般の部) ※途中休憩あり

15:40 審査・休憩

16:05 受賞式

 

途中入退場もOKでした

 

最優秀賞とりましたー\(^o^)/

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 58km

ROAD RUN 168km

TRAIL RUN 10km

SWIM 0min

今日の情報

  1. 2016/01/23(土) 17:30:01|
  2. 自転車
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冬の青空

1/22

得たものは何も無く、失ったものは大きい

まだ雪があるので運動靴

青空

 

社会に出て25年、ただただ会社のために働いた

今考えれば、会社に入って数年で会社が傾いていったのに気づかずに、知らされることもなく

家庭も持てず忙しさに忙殺されて時間が過ぎていった

気づいたら放り出され齢をとっていた

独身、無職、無収入、貯金なしのおっさんになっていた

 

僕の周りには

友達だけ

 

いろんなものを失って、残った今のものが大事なもの

 

 

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 58km

ROAD RUN 168km

TRAIL RUN 10km

SWIM 0min

今日の情報

  1. 2016/01/22(金) 15:38:53|
  2. 自転車
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いろんなものを諦め手放します

1/21

さすがに3日以上ろくに運動していないから

まだまだ雪が残っています

歩道も雪が残っていてつるつるです

つららもできてます

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 58km

ROAD RUN 158km

TRAIL RUN 10km

SWIM 0min

今日の情報

  1. 2016/01/21(木) 14:02:51|
  2. 自転車
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冬の或る日

1/20

走りに行く時間が定まらず、本日なし

 

友達と話をした

 

再起動活動・・・先が開けず

 

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 58km

ROAD RUN 148km

TRAIL RUN 10km

SWIM 0min

  1. 2016/01/20(水) 16:59:52|
  2. 自転車
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7国MTB

1/19

MTB 日よりです

雪が降ったらMTBですよね~

青空で気持ちいい

 

 

今日のトレーニング

MTB BIKE 8km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 58km

ROAD RUN 148km

TRAIL RUN 10km

SWIM 0min

今日の情報

  1. 2016/01/19(火) 12:23:41|
  2. 自転車
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雪が降ってきた

1/18

 

本日3時ぐらいから雪が・・・

朝6時にはこんな感じに

MTBで走りに行こうか?

様子を見ていたら8時半ごろから雨に・・・

雪かきして外に出られるように・・・

近所の空き地は子供たちが遊んでいました・・

 

 

昔の仲間と近況を連絡しあい、無事なのを確認

今年は良い年になりますようにと励ましあった

 

が降ってきたのでがふう~ときたとなるように

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 50km

ROAD RUN 148km

TRAIL RUN 10km

SWIM 0min

今日の情報

プラモデル感覚で楽しめるプラスチックフレームの自転車

http://www.msn.com/ja-jp/news/techandscience/%E3%83%97%E3%83%A9%E3%83%A2%E3%83%87%E3%83%AB%E6%84%9F%E8%A6%9A%E3%81%A7%E6%A5%BD%E3%81%97%E3%82%81%E3%82%8B%E3%83%97%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%83%81%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%95%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%A0%E3%81%AE%E8%87%AA%E8%BB%A2%E8%BB%8A/ar-BBoi6sr?page=2#page=2

  1. 2016/01/18(月) 15:44:15|
  2. 自転車
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ぐるぐるマーケット

1/17

昨日は

ここの奥がどこにつながっているか、行ってみました?

曇幹線No2という送電線の作業道?ですが、数百メートル行ったところでMTBは残念でした・・・作業用地図をみるとNoが振ってあって西吾野につながっているんですが・・・

No341-346がつながっています・・・この写真の先はRUNならいけそうでしたが・・・


小床~子の権現へのハイキング道で、コレと同じ様な標識が・・・もしかしたらソコにつながってるのかな?

 

いろんなことがあって寝られず深夜2時には悶々と・・・

朝6時にGo!

氷が・・・

就活、終活、婚活とすべてダメ

貯金が尽きかけ

独りぼっちなんだと、打ちのめされる・・・

 

お昼に出かけて・・・

ぐるぐるマーケットに行って○やまさんのシナモンロールをいただきました。
美味しかったです(*^^*)
丸広7Fでやっています・・・すごい混雑、こんなのやっていたの知らなかったな~~

 

昔の仲間に連絡して・・・

 

 

どうすれば***というふうに考えよう

何かを云うときにどうしたらよくなるのか、どうしたらということを考えることが大事と・・・

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 50km

ROAD RUN 148km

TRAIL RUN 10km

SWIM 0min

今日の情報

  1. 2016/01/17(日) 16:38:30|
  2. 自転車
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天目指峠へ

1/16

天目指峠へ

今日はMTB

 

 

峠で地図を発見

工事用の地図だが・・・

 

ここの先がどうなっているのか?気になる

残念行き止まり

 

原市場KIKIさんで休憩

 

 

今日のトレーニング

MTB BIKE 50km 

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 50km

ROAD RUN 138km

TRAIL RUN 10km

SWIM 0min

  1. 2016/01/16(土) 16:02:09|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
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耄碌

1/15

蝋梅満開

 

再起動活動・・・進展なし

 

 

今日のトレーニング

なし 

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 138km

TRAIL RUN 10km

SWIM 0min

  1. 2016/01/15(金) 15:47:43|
  2. 自転車
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弁天様のお祭りRUN

1/14

弁天様へ

だるま市

お参り

お参りを済ませて299をRUN・・・

 

今年こそ良い年でありますように

 

今日のトレーニング 

ROAD RUN 10km  

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 138km

TRAIL RUN 10km

SWIM 0min

今日の情報

  1. 2016/01/14(木) 14:57:36|
  2. 自転車
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子の権現へ

1/11

子の権現へ

金子組の資材置き場??昔は畑だったんだけど・・

よく泳いだ場所

母の実家が更地になってました

東郷神社へ

梅が満開・・・異常気象ですね

奥の院裏手から

吉田山

こゆか峠?ジープロードだが・・・作業道だよな

紫の実

ねのやまです

MOじゃさんとお話し

mojya>あんな短時間のうちに、二度会うとは思いませんでしたぁ〰(笑)
貴重な情報をありがとうございました!
こんど行ってみます(^_^)/

名栗側に立派な建物ができてました

これに何度も騙された自転車乗りは多いはず

木材加工のすげ~機械

3月3日からね

KIKIさんで食事・・Tobitaさんとご挨拶

聞き覚えのある声が後ろからしてびっくりしました

永田の7/11は工事中

 

そこそこ走りました・・ビブラムで最後追い込んだら、発見したことがあり面白かった

 

今日のトレーニング

TRAIL RUN 10km  

ROAD RUN 17km  

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 128km

TRAIL RUN 10km

SWIM 0min

今日の情報

  1. 2016/01/12(火) 10:20:42|
  2. 自転車
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近所をビブラムで50kmRUN

1/9

この冬初めての氷・・

春です

春です

春です

 

っておかしいでしょ

この時期に花が咲いてるなんて

ことしの冬は異常だ

寒くならないから虫の卵が死なないぞ・・・春先に農家は苦労するな

 

ということで299コースを5周で50km

ランして、終了

飽きるが、お金がかからないでトレーニングするにはこれしかないです

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 50km  

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 111km

TRAIL RUN 0km

SWIM 0min

今日の情報

  1. 2016/01/09(土) 16:41:26|
  2. 自転車
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毘沙門様

1/7

先日走った、武蔵野七福神めぐりの毘沙門様のお祭りです

入口は出店がいっぱい

どんどん奥へ

熊手で福を引き寄せて

だるま市も健在

奥の院

縁起ものを戴きました

 

今年は良い年でありますように・・・

 

お参りが目的だったのでRUNはちょびっとでした

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 1km  

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 61km

TRAIL RUN 0km

SWIM 0min

今日の情報

  1. 2016/01/07(木) 14:24:08|
  2. 自転車
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cloudy

1/6

299コースRUN

 

再起動活動・・・1つエントリー

 

本日、曇りです

何もかもが曇っています

もやもやしているので走ってリセットを試みましたが曇ったままです

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km  

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 60km

TRAIL RUN 0km

SWIM 0min

今日の情報

  1. 2016/01/06(水) 15:32:11|
  2. 自転車
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It's fine today

1/5

7:00 試しにRUN

 

再起動活動・・・春はまだまだ

 

2社ほど応募しました。

日本経済が活性化しないと再起動も厳しいのが身に染みてわかります。

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km  

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 50km

TRAIL RUN 0km

SWIM 0min

今日の情報

  1. 2016/01/05(火) 14:08:11|
  2. 自転車
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武蔵野七福神めぐりラン‼

1/2

武蔵野七福神めぐりラン‼

山口まで電車で行ってスタート準備

山口観音(布袋尊)

狭山湖

裸足です

長泉寺(大黒天)

すでに亡くなってしまった会社です

あ”~あ

潰れた

円照寺(弁財天)

浄心寺(毘沙門天)

観音寺(寿老人)

飯能恵比寿神社(恵比寿)

天覧山下駅のあと

ロータリー?

円泉寺(福禄寿)

携帯をわざわざ届けに

乾杯

7つの神様の印

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 30km  

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 40km

TRAIL RUN 0km

SWIM 0min

今日の情報

  1. 2016/01/03(日) 12:40:45|
  2. 自転車
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本日も晴天なり

1/1

昨夜はお友達が今度オープンするRECIPE2というお店のプレイベントに

場所は入間のジョンソンタウン

お客さんでいっぱい

その後、別な場所で2次会へ

 

新年はいつもの宮沢湖へ

犬のふんするなとカエル・・・意味がわからないもの発見

 だらしがないことにまだ貼ってあるFTのお知らせ

本日も晴天なり

 

今年こそ再起動するぞ

 

12月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 230km

TRAIL RUN 0km

SWIM 0min

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km  

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 10km

TRAIL RUN 0km

SWIM 0min

今日の情報

今日の情報

  1. 2016/01/01(金) 14:37:04|
  2. 自転車
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