楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

明日の準備

3/31

明日の準備

IMG_20160331_144823大型消防車発見

IMG_20160331_144847

 

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 166km

MTB BIKE 10km

ROAD RUN 105km

TRAIL RUN 12km

SWIM 0min

今日の情報

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  1. 2016/03/31(木) 15:44:46|
  2. 自転車
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午前中に授業の予習・・・

3/30

午前中に授業の予習・・・

午後は近所をRUNして、Yシャツを買いに・・

IMG_20160330_112152天覧山へ

IMG_20160330_112308お花見はもう少し

IMG_20160330_115012とうのすへ

IMG_20160330_115249新たにできたトイレ

IMG_20160330_115557金魚が泳いでました

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 5km

TRAIL RUN 2km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 166km

MTB BIKE 10km

ROAD RUN 105km

TRAIL RUN 12km

SWIM 0min

今日の情報

  1. 2016/03/30(水) 18:27:29|
  2. 自転車
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4月からの準備で勉強

3/29

4月からの準備で勉強

IMG_20160328_165643

IMG_20160329_143909図書館で勉強

sc_20160329132748ノウハウ本

sc_20160329132753

sc_20160329132757親向けの本

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 166km

MTB BIKE 10km

ROAD RUN 100km

TRAIL RUN 10km

SWIM 0min

今日の情報

  1. 2016/03/29(火) 15:48:06|
  2. 自転車
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最後の再起動活動・・川越へ

3/28

最後の川越

最後の再起動活動です

IMG_20160328_120501

川越の書店で4月以降に必要な知識をチェック・・

ナベへ寄って、報告。。

 

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 166km

MTB BIKE 10km

ROAD RUN 90km

TRAIL RUN 10km

SWIM 0min

今日の情報

  1. 2016/03/28(月) 14:00:16|
  2. 自転車
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ロードバイクツーリング復活

3/27

ロードバイクツーリング復活

IMG_20160327_0815068時に市役所へ。。皆さんにご挨拶しました

また、ご一緒させてください

N林さんが飯能を離れるというので、ご一緒できるのは最後?なのでこれは参加せねば・・

昨夜はお祝いで飲みすぎたのでかなり身体はダルダルですが・・

IMG_20160327_083402裏松郷へ・・

初めての場所だった?ので勝手がわからず、力加減が難しかったです

丘の上のパン屋で休憩

終盤、高麗の裏手の坂で、Tkさんがアタックをかけて、反応できず・・

皆さん、強いな~~

 

 

今日のトレーニング

ROAD BIKE 50km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 166km

MTB BIKE 10km

ROAD RUN 90km

TRAIL RUN 10km

SWIM 0min

今日の情報

  1. 2016/03/27(日) 14:20:47|
  2. 自転車
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上棟式のお祝い

3/26

IMG_20160326_165735上棟式におよばれ・・

良い家が建ちますね

 

IMG_20160326_203228お祝いで街に繰り出す

 

IMG_20160326_233207頂いた紅白のお餅

  1. 2016/03/27(日) 13:58:33|
  2. 自転車
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4月からのための準備でお勉強です

3/26

4月からのための準備でお勉強です

IMG_20160326_110019近所をRUN

IMG_20160326_121025お勉強

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 116km

MTB BIKE 10km

ROAD RUN 90km

TRAIL RUN 10km

SWIM 0min

今日の情報

  1. 2016/03/26(土) 13:08:20|
  2. 自転車
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ダブルターナーでMTB

3/25

復活MTB

IMG_20160325_111156Gotoさんと数年ぶりにご一緒しました

IMG_20160325_111904ダブルターナーです・・・このバイクを知っているひとはマジでかなり極めていた人かも

 

IMG_20160325_131551走りは健在

IMG_20160325_133330コーヒーをごちそうになりました

 

 

今日のトレーニング

MTB BIKE 10km 

今月のトレーニング

ROAD BIKE 116km

MTB BIKE 10km

ROAD RUN 80km

TRAIL RUN 10km

SWIM 0min

今日の情報

  1. 2016/03/25(金) 15:50:04|
  2. 自転車
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4月からの準備のために

3/24

4月からの準備のために

IMG_20160324_113834出かける前にRUN

 

IMG_20160324_1836154月からのための準備で大宮へ、いろいろ収穫在り

大型書店に本があることが分かった・・

その後、・・ちょっと軽く飲んでスタート準備です

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km 

今月のトレーニング

ROAD BIKE 116km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 80km

TRAIL RUN 10km

SWIM 0min

今日の情報

  1. 2016/03/25(金) 08:39:14|
  2. 自転車
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4月からの準備のために事前に勉強したいので都内の大型書店へ

3/23

4月からの準備のために事前に勉強したいので都内の大型書店へ

IMG_20160323_082114歩き回ったが売ってない

IMG_20160323_120939どうやら受験に関係ないものは学習参考書はないのね

専門店の場所を事前に調べておくべきだった

 

 

今日のトレーニング

なし 

今月のトレーニング

ROAD BIKE 116km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 70km

TRAIL RUN 10km

SWIM 0min

今日の情報

  1. 2016/03/23(水) 17:24:06|
  2. 自転車
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桜はまだ咲いてないですが、春ですね~

3/22

4月からのために

IMG_20160322_114015春ですね~

IMG_20160322_115528

IMG_20160322_103510図書館で借りてきました

書類の準備・・・

 

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 116km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 70km

TRAIL RUN 10km

SWIM 0min

今日の情報

  1. 2016/03/22(火) 13:18:35|
  2. 自転車
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日本海まで走ろう!トレーニング第1回

3/20

100kmツーリング ○山さん企画

日本海まで走ろう!トレーニング第1回

IMG_20160320_0831057時に集合・・山伏で脚が終わっちゃいました

IMG_20160320_103617秩父側に降りちゃいました・・・定峰へ

 

IMG_20160320_113541松郷

IMG_20160320_131650コッコウエンでお昼・・CHMで談笑、再就職の件で店長にいろいろお世話になったお礼を述べる

山伏までで脚が終わりました 体力は平気ですけど脚が回りませんでした 丸山さんに誘われちゃんと自転車に復活できます ありがとうございました

私はハンガーノックになると力が抜けて気持ち悪くなります・・筋肉を分解してエネルギーに変えるときの痛さですか・・脂肪があるからその痛さは経験したことが無いですね

 

今日のトレーニング

ROAD BIKE 100km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 116km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 60km

TRAIL RUN 10km

SWIM 0min

今日の情報

  1. 2016/03/20(日) 16:11:01|
  2. 自転車
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紙の里へ

3/18

IMG_20160318_105624かつての上司のもとへ近況を報告しに

IMG_20160318_134122和紙の里へ

IMG_20160318_134136手すきの実演

IMG_20160318_135115資料館へ

IMG_20160318_134938八重桜が咲いてました

IMG_20160318_135935IMG_20160318_140503

IMG_20160318_180522和紙のはがきを貰っちゃいました

IMG_20160318_180544お手製のジャムをいただきました

 

今日のトレーニング

ままちゃり 16km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 16km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 60km

TRAIL RUN 10km

SWIM 0min

今日の情報

  1. 2016/03/19(土) 09:27:15|
  2. 自転車
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春の陽気

3/17

春の陽気です

書類作成は一段落したので、4月からの予備知識を勉強すべく考察

図書館行って調べてこよう、適する本が無かったら来週は都内の書店に行ってこよう

アトム

今年初めての贅沢です

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 16km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 60km

TRAIL RUN 10km

SWIM 0min

今日の情報

  1. 2016/03/17(木) 13:55:16|
  2. 自転車
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Googleフォトの仕様が変わったのかブラウザ表示ができない場合があります

3/16

Googleフォトの仕様が変わったのかブラウザ表示ができない場合があります

IE,Edge、Chrome,FireFox、スマホChromeと表示がバラバラです

また、表示していたと思ったらリロードしたら表示しなかったりと・・・

今まではLiveWriterでのアップロードでしたが、試しにScribeFireでアップロードしてみます

書類を出しに・・・

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 44km

TRAIL RUN 10km

SWIM 0min

今日の情報

  1. 2016/03/16(水) 16:11:12|
  2. 自転車
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暖かい日

3/15

菜の花畑

どうにか全部の書類ができたので明日提出予定・・・

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 44km

TRAIL RUN 10km

SWIM 0min

今日の情報

  1. 2016/03/15(火) 17:38:46|
  2. 自転車
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書類準備のため与野へ

3/14

書類準備のため与野へ

朝、旅の途中のNISHIXXさんとご挨拶・・・さみしくなるな

与野に着いたら、あちこちへ

 

30年ぶり?にこっちでも書類を発行してもらいに・・・

学食によって時間つぶし・・・

住宅街で見つけた古墳・・確かに人工的に盛り上がっていた

写真は頂上なので分かりづらいけど

 

雨の中、びしょびしょになったけどどうにか書類はそろった

 

 

今日のトレーニング

なし 雨 

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 34km

TRAIL RUN 10km

SWIM 0min

今日の情報

  1. 2016/03/14(月) 17:51:50|
  2. 自転車
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三井アウトレットパークへ

3/13

コストコと併用

初めて行きましたが広い、でかい

アウトレットパーク

IMG_20160313_114319

帰りもRUNでサクサクと・・

 

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 14km 

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 34km

TRAIL RUN 10km

SWIM 0min

今日の情報

  1. 2016/03/13(日) 18:40:36|
  2. 自転車
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鉢形城公園

3/12

鉢形城公園

 

こんなところ知りませんでした

 

 

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 20km

TRAIL RUN 10km

SWIM 0min

今日の情報

  1. 2016/03/12(土) 22:10:45|
  2. 自転車
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越生梅林へ

3/11

越生梅林へ

自転車コースのすぐわきにあったのね

mini電車が走っているのね

 

 

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 20km

TRAIL RUN 10km

SWIM 0min

今日の情報

  1. 2016/03/11(金) 22:06:06|
  2. 自転車
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書類作成と準備

3/10

再起動活動・・・書類作成中

沈丁花のいい香り

まだ途中ですが書類を提出に・・・

 

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 20km

TRAIL RUN 10km

SWIM 0min

今日の情報

  1. 2016/03/10(木) 17:48:20|
  2. 自転車
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書類作成のためにいろいろ準備が必要

3/9

雨のためトレーニングはなし

再起動活動・・・書類作成のためにいろいろ準備が必要

近所の菜の花が咲いた

 

 

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 20km

TRAIL RUN 10km

SWIM 0min

今日の情報

  1. 2016/03/09(水) 13:31:48|
  2. 自転車
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4月から社会人になります。

3/8

再起動活動です。
4月から社会人になります。

エンジニアとしてのキャリヤを活かして社会に貢献できれば良いのですが・・

皆さん、いろいろご協力、ご助言、ありがとうございました。
本当にありがとうございました。

 

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 20km

TRAIL RUN 10km

SWIM 0min

今日の情報

  1. 2016/03/08(火) 21:44:28|
  2. 自転車
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再起動活動・・新宿へ

3/7

再起動活動・・新宿へ

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 20km

TRAIL RUN 10km

SWIM 0min

今日の情報

  1. 2016/03/07(月) 20:37:14|
  2. 自転車
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再起動活動・・準備

3/6

再起動活動・・準備

昨夜は話を伺いに・・

  1. 2016/03/06(日) 10:05:44|
  2. 自転車
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吾野ー間野ー東吾野

3/5

春を待つ

まだ雪が

間野林道

新しい看板

やまめくらぶ

東吾野にできたコーヒー店

 

 

今日のトレーニング

TRAIL RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 20km

TRAIL RUN 10km

SWIM 0min

今日の情報

  1. 2016/03/05(土) 15:12:17|
  2. 自転車
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再起動活動・・次の準備

3/4

再起動活動・・・準備のためコンビニでコピー・・

2日間まったく運動しなかったので、腰が痛い・・あちこち痛いのでとりあえず走る

走っていて電話を逃すと人生をつかみ損ねるかもしれないので、携帯とメモ帳、ペンは常に持って

走りながらチラチラ確認なのだ・・・電話はならなかったけど

春よ来い

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 20km

TRAIL RUN 0km

SWIM 0min

今日の情報

  1. 2016/03/04(金) 15:27:22|
  2. 自転車
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再起動活動・・・連絡待ち・・次に行きます

3/3

連絡待ちなので携帯の前でじっとしています

2日ほど連絡を待ちましたが見込みがないようです

ハロワの募集からも案件が消えました・・・誰かに決まったようですね

  1. 2016/03/03(木) 16:39:13|
  2. 自転車
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再起動活動・・・電話を待っています・・鳴らなかった

3/2

再起動活動・・・電話を待っています

一日中、携帯電話の前で待っていましたが・・・

明日電話が無いと次です

 

 

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 10km

TRAIL RUN 0km

SWIM 0min

今日の情報

  1. 2016/03/02(水) 17:12:56|
  2. 自転車
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再起動活動・・・いろいろ足掻いています・・・頑張らねば

3/1

再起動活動のため走れるのは今日だけ

明日以降、いろいろありそうなので走れるのは今日だけ

がんばる

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 10km

TRAIL RUN 0km

SWIM 0min

今日の情報

  1. 2016/03/01(火) 13:35:32|
  2. 自転車
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