楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

勉強会・・人知れずに勉強することは当たり前だ

5/31

勉強会へ・・

 

エンジニア時代の特性で、勝手に勉強する

半年後に必要な技術を予想して勉強する

3年後に必要な技術は前もって勉強する

そうしないと突然、開発することが決まっても俺がやるって手をあげられないじゃないですか

開発が決まってから勉強では遅すぎるのだ

会社で勉強するってことは考えられない、会社は仕事をする場所であって勉強する場所ではないのだ

新人の時、会社で勉強するために本を開いたら上司に馬頭された思い出が懐かしい

 

だから人知れずに勉強することは当たり前だ

 

なので、新しい業界の仕事も同じ

勉強は欠かせないのだ

 

 

 

今日のトレーニング

なし 

今月のトレーニング

ROAD BIKE 120km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 102km

TRAIL RUN 24km

SWIM 0min

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  1. 2016/05/31(火) 21:47:16|
  2. 自転車
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落ち込んでしまいました

5/30

仕事、かみ合わず

落ち込む

 

 

 

 

今日のトレーニング

なし 

今月のトレーニング

ROAD BIKE 120km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 102km

TRAIL RUN 24km

SWIM 0min

  1. 2016/05/30(月) 19:49:12|
  2. 自転車
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ツーデイマーチ

5/29

ツーデイマーチ

IMG_20160529_085454初めての参加

IMG_20160529_112916あかねが峠

IMG_20160529_131809終了

 

今日のトレーニング

walk 15km 

今月のトレーニング

ROAD BIKE 120km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 102km

TRAIL RUN 24km

SWIM 0min

  1. 2016/05/29(日) 18:05:49|
  2. 自転車
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(>_.<)あう~. いたい(><”), (>_<)いてっ! o(><;)o いたたた, o(><)o ヤバイ.

5/27

職場から大急ぎで病院へ

. (>_<)いたたた..

. (>_<)いたたた.. (>.<)あう~

. (>_<)いたたた.. (>.<)あう~. いたい(><”).

. (>_<)いたたた.. (>.<)あう~. いたい(><”), (>_<)いてっ! o(><;)o いたたた,

. (>_<)いたたた.. (>.<)あう~. いたい(><”), (>_<)いてっ! o(><;)o いたたた, o(><)o ヤバイ.

詳細は書けないけど苦しかった

 

今日のトレーニング

ROAD BIKE 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 120km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 87km

TRAIL RUN 24km

SWIM 0min

 

5/28

朝から病院へ

 

今日は大人しくしています

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 120km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 87km

TRAIL RUN 24km

SWIM 0min

  1. 2016/05/28(土) 10:55:40|
  2. 自転車
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通勤チャリでみつけた

5/26

IMG_20160526_064936なんだこれ

IMG_20160526_064948でかい

 

おばあちゃんが教えてくれました

石油タンクだそうです

 

 

今日のトレーニング

ROAD BIKE 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 110km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 87km

TRAIL RUN 24km

SWIM 0min

  1. 2016/05/26(木) 20:29:31|
  2. 自転車
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身体を動かすのが一番いい

5/24

陸上大会のため上尾へ

ふ~日に焼けた

行き帰りの電車はいろいろ大変でした

 

5/25

チャリ通・・朝から身体を動かすのがいい

 

今日のトレーニング

ROAD BIKE 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 100km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 80km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 87km

TRAIL RUN 24km

SWIM 0min

  1. 2016/05/25(水) 19:18:01|
  2. 自転車
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キーボードを打つと痛い

5/23

諸事情で電車で・・

帰りも素直に帰宅

 

右手が微妙に違和感あり・・しびれているわけではないがザワザワしている感じ

キーボードを打つと痛い

下腹部が痛いが、これは筋肉痛かな

 

 

今日のトレーニング

nasi

今月のトレーニング

ROAD BIKE 80km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 87km

TRAIL RUN 24km

SWIM 0min

  1. 2016/05/23(月) 20:48:19|
  2. 自転車
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夏ような暑い日

5/22

IMG_20160522_094216

ビブラムの薄いのを履いてGo

IMG_20160522_095100

IMG_20160522_100338

IMG_20160522_102420

50km程度走ろうと思っていたが29度近い気温にマイッタ

まだ身体が慣れていない

足裏が痛くてまあこんなものかと

 

chmへいくもまだ開店しておらず、まじっすか

う~~む、簡単なメンテナンスに1か月以上かよ

 

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 80km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 87km

TRAIL RUN 24km

SWIM 0min

  1. 2016/05/22(日) 14:15:16|
  2. 自転車
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名栗・・やまそら祭

5/21

IMG_20160521_102233庭の花・・ピンクが鮮やか

IMG_20160521_131405やまそらさい・・名栗で行われていました

IMG_20160521_131410

IMG_20160521_131514秋は入間だそうです

IMG_20160521_131617

 

IMG_20160521_131649

IMG_20160521_135834ポタリングの最後はKIKIへ

chmへ行くも仕事ができておらず、まじっすか!

1か月以上かかってます

 

 

今日のトレーニング

ROAD BIKE 40km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 80km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 67km

TRAIL RUN 24km

SWIM 0min

  1. 2016/05/21(土) 16:06:12|
  2. 自転車
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絶対、辞めちゃダメ

5/20

ちょびっと残業の帰りに昔の会社の友にあった

まあ、同級生でもあるんだが、いろいろ今の状況を聞いた

あと1年が勝負であることはだれが見ても明らかなんだが・・・

 

「絶対、辞めちゃダメ」と強く言っておいた

 

 

5/21

病院へ行く

う~~~む、ということが発生

父親も芳しくない

う~ん、ということ

 

 

 

 

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 40km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 67km

TRAIL RUN 24km

SWIM 0min

  1. 2016/05/21(土) 11:08:41|
  2. 自転車
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通勤ちゃり、病院、よなラン、生徒指導・・・ふ~

5/19

IMG_20160519_065452通勤ちゃり・・

IMG_20160519_181132帰宅時もチャリで・・

家に帰ったら、父親が倒れたと・・病院に行ったら、どうにか無事でした

ふ~

っで、よなランのためちょびっと走る

生徒指導を兼ねて様子を見に行く・・・

いろいろ察することがあって、一人よなランだったけど良かった

 

IMG_20160519_185457よならんへ

 

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 7km

ROAD BIKE 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 40km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 67km

TRAIL RUN 24km

SWIM 0min

  1. 2016/05/19(木) 21:59:52|
  2. 自転車
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仕事の帰りに25年ぶりに1杯・・・

5/18

昨日は雨が降ったのに傘を置いてきてしまったのでこの傘を持って帰るために電車通勤

 

IMG_20160518_191718仕事の帰りに25年ぶりに1杯・・・

IMG_20160518_192212今まであまりに忙しすぎたので飲んで帰れませんでした

深夜1時にメールが来て返事を返すと相手は3時ごろに返事を返す

それを7時前に出社して読むなんてこと良くしていたな

毎日6:30に出社して、21時には帰っていたら、上司から呼び出されて

お前は仕事していない、早く帰りすぎると説教されたな~~

この時はこれが普通と思っていたが、それはエンジニア世界の当たり前で世間の当たり前ではなかったんだと思うようになっただけでも

人生由としよう

 

 

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 20km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 60km

TRAIL RUN 24km

SWIM 0min

  1. 2016/05/18(水) 20:25:39|
  2. 自転車
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帰宅ランはビブラム・・・荷物が重い・

5/17

IMG_20160517_181541帰宅ランはビブラム・・・荷物が重い・・上着、ズボンに靴と・・・

 

IMG_20160517_182554大盛

 

http://www.ramen-ohsaki.com/

中華そば 大咲

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 20km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 60km

TRAIL RUN 24km

SWIM 0min

  1. 2016/05/17(火) 19:27:32|
  2. 自転車
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明日、ウォーキングハイキングイベントが行われるようです

5/16

IMG_20160516_180531

明日、ウォーキングハイキングイベントが行われるようです

 

帰りに走ってGo

 

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 20km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 50km

TRAIL RUN 24km

SWIM 0min

  1. 2016/05/16(月) 21:36:46|
  2. 自転車
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飯能ベアフットマラソン、アジア選手権

5/15

IMG_20160515_070247スタッフ集合7時

IMG_20160515_104544BINTAのシナモンロール

IMG_20160515_104634特別バージョンです

IMG_20160515_110121記念写真21km

IMG_20160515_110353

 

IMG_20160515_111146

IMG_20160515_111305記念写真10km

IMG_20160515_1113235km

IMG_20160515_122925給水ポイント

IMG_20160515_123810途中での1コマ

 

本日スイーパーとしてキッズと10km裸足に参加

15時には表彰式

16時には撤収開始

17時お疲れ様でした・・・ふ~疲れたっす

 

 

今日のトレーニング

TRAIL RUN 12km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 20km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 40km

TRAIL RUN 24km

SWIM 0min

  1. 2016/05/15(日) 17:11:42|
  2. 自転車
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時刻表

5/14

IMG_20160514_154716時刻表を購入

空いた時間で勉強します

鉄道の知識をつけなければ・・

 

朝からうっすら頭が痛いな~

飲みすぎ?

神経疲れ?

たぶん休みなのに人の予定に翻弄されて見えない縛りがあるからだな・・・早く終わりにしたいな

 

 

今日のトレーニング

なし うっすら頭痛し

今月のトレーニング

ROAD BIKE 20km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 40km

TRAIL RUN 12km

SWIM 0min

  1. 2016/05/14(土) 16:18:19|
  2. 自転車
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遠足

5/13

IMG_20160430_101657仕事で山の中を走ってきました

IMG_20160430_124942山の中を走る仕事があればな~

 

今日のトレーニング

TRAIL RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 20km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 40km

TRAIL RUN 12km

SWIM 0min

  1. 2016/05/13(金) 17:31:45|
  2. 自転車
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鉄道ファンにならないと

5/12

鉄道部の顧問になってしまった。まったく知識が無いので勉強せねば!うーん、(。>д<)


鉄道のとっかかりを知っている人、何処から勉強すれば良いか教えてください(^_^;)。

 

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 20km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 40km

TRAIL RUN 2km

SWIM 0min

  1. 2016/05/12(木) 20:07:20|
  2. 自転車
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帰りに定食を食べられるようになりました

5/11

IMG_20160511_18115335年前にも毎日通った

IMG_20160511_184131帰りに定食を食べられるようになりました・・・出世したな!!

これで飲んで帰れる身分にまで出世したら人生成功だな!!

 

遠足準備のためファーストエイドの中身を交換

数千円の出費だけど、いい機会なので替えました

 

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 20km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 40km

TRAIL RUN 2km

SWIM 0min

  1. 2016/05/11(水) 21:19:41|
  2. 自転車
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通勤ちゃり

5/10

通勤ちゃり

 

IMG_20160510_071951

朝、バタバタして・・・

職場に着いた時刻は一緒

 

今日のトレーニング

ROAD BIKE 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 20km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 40km

TRAIL RUN 2km

SWIM 0min

  1. 2016/05/10(火) 19:22:43|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
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GW明けなので無事に過ごせることが大事

5/9

GW明けなので無事に過ごせることが大事

職場に行くといろいろバタバタしたことがありましたが、無事に帰宅

 

ふ~

 

本当は明日の仕事の関係でチャリで行かなければいけないんだけどCHMに頼んだのが未だ・・2週間以上たつのだが

 

う~む

 

チェコのバイクで行くか?

 

明日の天気しだいか?

 

 

 

今日のトレーニング

なし 雨 

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 40km

TRAIL RUN 2km

SWIM 0min

  1. 2016/05/09(月) 19:29:14|
  2. 自転車
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5つ葉のクローバー・・5枚の葉がそれぞれ 愛・希望・健康・知恵・財運を意味する 経済的繁栄 財運

5/8

IMG_20160508_112715市役所で踊っていました

IMG_20160508_114935宮沢湖の釣り堀も水が抜かれました

IMG_20160508_1652235つ葉のクローバー 5枚の葉がそれぞれ 愛・希望・健康・知恵・財運を意味する 経済的繁栄 財運

 

午前中は仕事関連の勉強

お昼に少し走って

午後も勉強

CHMへ行ったけど仕事ができておらず・・え”

すぐに勉強

姪っ子がきて顔を見る

勉強のつづき

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km  

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 40km

TRAIL RUN 2km

SWIM 0min

  1. 2016/05/08(日) 17:13:04|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
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ベアフットマラソン準備ミーティング

5/7

1462584177251ベアフットマラソン準備ミーティング

 

午後は所用のため、あちこち走り回る

 

疲れた

 

 

今日のトレーニング

なし 

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 30km

TRAIL RUN 2km

SWIM 0min

  1. 2016/05/07(土) 20:13:58|
  2. 自転車
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職場の結成会でした

5/6

職場の結成会でした

1次会で失礼しましたが先輩方の貴重な体験をお聞きすることができました

 

 

今日のトレーニング

なし 雨

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 30km

TRAIL RUN 2km

SWIM 0min

  1. 2016/05/07(土) 08:13:25|
  2. 自転車
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ポタリング日和でした(*^^*)

5/5

ポタリング日和でした(*^^*) 近所にこんなに良い場所があるとは知らなかったです(*_*)

IMG_20160505_095701茶畑を行く

IMG_20160505_105154博物館がありました

IMG_20160505_105158

IMG_20160505_135321湿地帯がこんなところに

IMG_20160505_135557

IMG_20160505_140040西久保湿地へ

 

IMG_20160505_153725ケーキをいただき

IMG_20160505_154028BBQをいただき

ポタリングして歓談して笑って、飲んで食べて話して笑ったGWでした

みんなありがとう ヾ(○´□`○)ノ"

 

今日のトレーニング

MTB BIKE 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 30km

TRAIL RUN 2km

SWIM 0min

  1. 2016/05/05(木) 20:01:46|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
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お腹ゴロゴロ・・ふらふら

5/4

 

昨日は一日布団で寝ていた

IMG_20160504_160354

仕事関係の本を読んで過ごす・・・勉強しなきゃ

 

お腹ゴロゴロ・・ふらふら

 

うう~む、食あたりは久しぶりだな~~

学生のころコンビニ弁当にあたり一晩中もだえ苦しんで熱出て倒れて以来だ

 

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 70km

MTB BIKE 30km

ROAD RUN 90km

TRAIL RUN 39km

SWIM 0min

  1. 2016/05/04(水) 16:09:55|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
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ゲーリー

5/2

出勤・・バタバタと・・

授業で作った半生のお菓子を頂く・・おいしかった

 

帰宅後、夕食・・・ゲーリーP

やばし

1.5時間おきにトイレに

 

5/3

ヤバい、家族でやられたのは自分だけ

一日寝ている

 

 

 

 

今日のトレーニング 

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 70km

MTB BIKE 30km

ROAD RUN 90km

TRAIL RUN 39km

SWIM 0min

  1. 2016/05/03(火) 09:36:27|
  2. 自転車
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お散歩マーケット あかねさんのカレー、ポットポットのチーズケーキをいただきました

5/1

お散歩マーケット あかねさんのカレー、ポットポットのチーズケーキをいただきました

IMG_20160501_092452入口の時計・・ここまで10km・・・ここから頂上まで45分ぐらいかかる

IMG_20160501_095513お散歩マーケット

IMG_20160501_101802あかねやさんのカレー

IMG_20160501_103300hotpotのチーズケーキ

しばし歓談

IMG_20160501_112102原市場へ降りてRUN

 

20km程度のランニングとちょっとしたトレイルを走ってカレーを頂く・・なんと健康的な休みでしょう!

 

 

今日のトレーニング

TRAIL RUN 2km  

ROAD RUN 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 70km

MTB BIKE 30km

ROAD RUN 80km

TRAIL RUN 39km

SWIM 0min

  1. 2016/05/01(日) 20:15:08|
  2. 自転車
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