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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

5時おき。いつもの自転車通勤・・・寒い

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IMG_20161110_0649205時おき。いつもの自転車通勤・・・寒い

IMG_20161109_165251ココアで温まります

IMG_20161109_165258チョコムースも食べて

IMG_20161109_203243ケーキもいただきます

事業所に何しに行っているのか??

 

帰りは歯医者に行って、悶絶・・・

 

今日のトレーニング

ROAD BIKE 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 100km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

TRAIL RUN 0km

SWIM 0min

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  1. 2016/11/10(木) 19:22:44|
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