11/21
久しぶりの５フィンガーだったので、筋肉痛あり
階段の下りがキツイ
たんぽぽが咲いていた
鉄分トエナギー補給
今日のトレーニング
なし 雨のため
今月のトレーニング
ROAD BIKE 180km
MTB BIKE 0km
ROAD RUN 20km
TRAIL RUN 10km
SWIM 0min
Author:S山..
ロードバイク、MTB、トレランで奥武蔵の山々を走っています。
地元、飯能の活性化を目指し奮闘中
連絡手段
nsb13039＠nifty.com
（＠は半角小文字にしてください）
プロフィール
http://sigeosugiyama.blog70.fc2.com/blog-entry-1834.html
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