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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

階段の下りがキツイ

11/21

久しぶりの5フィンガーだったので、筋肉痛あり

階段の下りがキツイ

IMG_20161120_115201たんぽぽが咲いていた

IMG_20161120_121656IMG_20161120_121230鉄分トエナギー補給

 

 

今日のトレーニング

なし 雨のため

今月のトレーニング

ROAD BIKE 180km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 20km

TRAIL RUN 10km

SWIM 0min

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  1. 2016/11/21(月) 19:54:48|
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