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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

二日酔いなので近所をRUN10km・・・JALのコンソメスープ、おいしい

12/30

IMG_20161230_141003二日酔いなので近所をRUN10km

IMG_20161230_140418ふ~

大掃除は明日

年賀状はXXX

 

毎年、大晦日までなんもしていない、ダメダメな自分を再確認

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 120km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 86km

TRAIL RUN 10km

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  1. 2016/12/30(金) 15:37:15|
  2. 自転車
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3UP忘年会( ^ω^)・・・帰宅は3時近く

12/30

3UP忘年会へ

IMG_20161229_1817051丁目クラブで1次会

IMG_20161229_181618去年は参加できなかったので・・

IMG_20161229_182450IMG_20161229_182453IMG_20161229_182457皆さん料理を持ち寄って・・・

IMG_20161229_183632綺麗どころ・・料理ありがとうございます

 

IMG_20161229_184113綺麗な外国のおねーさんも

IMG_20161229_211601恒例のダイエット報告・・

IMG_20161229_215918IMG_20161230_0002042次会は酒田屋

IMG_20161230_0041313次会は磯丸水産

IMG_20161230_0206424次会はセブンのコーヒー

 

帰宅は3時近く

 

来年もよろしくお願いします

 

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 120km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 76km

TRAIL RUN 10km

  1. 2016/12/30(金) 11:16:50|
  2. 自転車
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