6/29
帰宅時に雨あがる
RUN
今日のトレーニング
ROAD RUN 10km
今月のトレーニング
ROAD BIKE 470km
MTB BIKE 20km
ROAD RUN 32km
TRAIL RUN 5km
体重 65.5kg
体脂肪率 10.6%
6/30
雨のため電車通勤・・・
帰りも諸事情より電車
今日のトレーニング
なし 雨
今月のトレーニング
ROAD BIKE 470km
MTB BIKE 20km
ROAD RUN 32km
TRAIL RUN 5km
体重 65.5kg
体脂肪率 10.6%
6/28
帰りは雨があがったのでRUN
さすがに1か月以上走っていないのでヤバイくらい走れない
とかくなんともいかない日々をこなす
今日のトレーニング
ROAD RUN 10km
今月のトレーニング
ROAD BIKE 470km
MTB BIKE 20km
ROAD RUN 22km
TRAIL RUN 5km
体重 65.5kg
体脂肪率 10.6%
6/27
うう~む
雉発見
何かの遺跡が出たのかと思ったが残念
ちょびっと雨
今日のトレーニング
ROAD BIKE 20km
今月のトレーニング
ROAD BIKE 470km
MTB BIKE 20km
ROAD RUN 12km
TRAIL RUN 5km
体重 65.5kg
体脂肪率 10.6%
6/26
チャリ通で帰宅後
RUNへ
ハンガーノック
ヤバシ
ふにゃふにゃでろくに走れず
今日のトレーニング
ROAD RUN 2km
ROAD BIKE 20km
今月のトレーニング
ROAD BIKE 450km
MTB BIKE 20km
ROAD RUN 12km
TRAIL RUN 5km
体重 65.5kg
体脂肪率 10.6%
6/25
5/10以来のRUN
いや~1か月以上走っていなかったら、身体が重いこと重いこと
駿台ではホッケーの試合を見た・・・高校生かな?
疲れた
今日のトレーニング
ROAD RUN 10km
TRAIL RUN 5km
今月のトレーニング
ROAD BIKE 430km
MTB BIKE 20km
ROAD RUN 10km
TRAIL RUN 5km
体重 65.5kg
体脂肪率 10.6%
6/24
明日?http://www.ad-effect.co.jp/naguri/
今日のトレーニング
ROAD BIKE 40km
今月のトレーニング
ROAD BIKE 430km
MTB BIKE 20km
ROAD RUN 0km
TRAIL RUN 0km
体重 65.5kg
体脂肪率 10.6%
6/23
お疲れ様でした
今日のトレーニング
ROAD BIKE 20km
今月のトレーニング
ROAD BIKE 390km
MTB BIKE 20km
ROAD RUN 0km
TRAIL RUN 0km
体重 65.3kg
体脂肪率 10.1%
6/22
美味しいです
ありがとうございます
今日のトレーニング
ROAD BIKE 20km
今月のトレーニング
ROAD BIKE 370km
MTB BIKE 20km
ROAD RUN 0km
TRAIL RUN 0km
体重 65.5kg
体脂肪率 10.1%
6/21
雨のためトレーニングはなし
そういえば1か月RUNしていない
今日のトレーニング
なし 雨
今月のトレーニング
ROAD BIKE 350km
MTB BIKE 20km
ROAD RUN 0km
TRAIL RUN 0km
体重 66.0kg
体脂肪率 10.5%
6/20
蛍ライド
仕事を終えて・・・
あら、なんで貴方、そこにいるの?
お話しして別れたが、「蛍なら家の池にいるよ・・・」さすが地元民
某所へ
蛍が多く、飛んでました
残念ながら写真には写りません
d(⌒ー⌒)!
去年までいた場所には今年は見当たらず、あら、こんな所にという場所で乱舞してました。
蛍は6/20ごろ~7初、月夜でなく蒸し暑い夜の20時、23時、2時に飛ぶのがわかっているので、まさにビンゴでした。
今日のトレーニング
ROAD BIKE 60km
今月のトレーニング
ROAD BIKE 350km
MTB BIKE 20km
ROAD RUN 0km
TRAIL RUN 0km
体重 66.0kg
体脂肪率 10.5%
6/19
今日のトレーニング
MTB BIKE 20km
今月のトレーニング
ROAD BIKE 290km
MTB BIKE 20km
ROAD RUN 0km
TRAIL RUN 0km
体重 65.2kg
体脂肪率 10.5%
6/17-18
今日のトレーニング
なし
今月のトレーニング
ROAD BIKE 290km
MTB BIKE 0km
ROAD RUN 0km
TRAIL RUN 0km
体重 66.2kg
体脂肪率 12%
6/16
雷が多くて危なかった
今日のトレーニング
ROAD BIKE 10km
今月のトレーニング
ROAD BIKE 290km
MTB BIKE 0km
ROAD RUN 0km
TRAIL RUN 0km
体重 64.5kg
体脂肪率 9.8%
6/15
朝はバイクで
帰りは電車で所沢へ。。。
バスの定期を買わなければいけないのですが
売っていません
マジかよ
不便だ
今日のトレーニング
ROAD BIKE 10km
今月のトレーニング
ROAD BIKE 290km
MTB BIKE 0km
ROAD RUN 0km
TRAIL RUN 0km
体重 64.5kg
体脂肪率 9.8%
6/14
今日のトレーニング
ROAD BIKE 20km
今月のトレーニング
ROAD BIKE 280km
MTB BIKE 0km
ROAD RUN 0km
TRAIL RUN 0km
体重 64.5kg
体脂肪率 9.8%
6/13
雨のためトレーニングはなし
事業所のPCがすっ飛んで、設定が??び・・
さああて、どうしよう
明日は出張、困った
今日のトレーニング
なし 雨
今月のトレーニング
ROAD BIKE 260km
MTB BIKE 0km
ROAD RUN 0km
TRAIL RUN 0km
体重 64.5kg
体脂肪率 9.8%
6/12
パンク・・・( ^ω^)・・・
今日のトレーニング
ROAD BIKE 20km
今月のトレーニング
ROAD BIKE 260km
MTB BIKE 0km
ROAD RUN 0km
TRAIL RUN 0km
体重 64.5kg
体脂肪率 9.8%
6/11
今日のトレーニング
ROAD BIKE 90km
今月のトレーニング
ROAD BIKE 240km
MTB BIKE 0km
ROAD RUN 0km
TRAIL RUN 0km
体重 64.5kg
体脂肪率 9.8%
6/10
今日のトレーニング
なし
今月のトレーニング
ROAD BIKE 150km
MTB BIKE 0km
ROAD RUN 0km
TRAIL RUN 0km
体重 64.5kg
体脂肪率 9.8%
6/9
負けちゃいました
菊地選手が投げたのに・・・
今日のトレーニング
なし
今月のトレーニング
ROAD BIKE 150km
MTB BIKE 0km
ROAD RUN 0km
TRAIL RUN 0km
体重 64.5kg
体脂肪率 9.8%
6/8
今日のトレーニング
ROAD BIKE 20km
今月のトレーニング
ROAD BIKE 150km
MTB BIKE 0km
ROAD RUN 0km
TRAIL RUN 0km
体重 64.5kg
体脂肪率 9.8%
6/7
お仕事は普通に
通勤チャリで元気に
ふ~
今日のトレーニング
ROAD BIKE 20km
今月のトレーニング
ROAD BIKE 130km
MTB BIKE 0km
ROAD RUN 0km
TRAIL RUN 0km
体重 64.5kg
体脂肪率 9.8%
6/6
今日のトレーニング
ROAD BIKE 20km
今月のトレーニング
ROAD BIKE 110km
MTB BIKE 0km
ROAD RUN 0km
TRAIL RUN 0km
体重 64.3kg
体脂肪率 10.3%
6/5
パンクして、ハンガーノックでふにゃふにゃになり
毒虫に刺された足が腫れて、その足を引きずりながら10キロほど歩いて帰宅
あら!
足から血が流れていた
マジか
道理で脚が痛いと思っていたが毒虫にやられていたのね・・結構、この仕事、体力ものです
今日のトレーニング
ROAD BIKE 10km
今月のトレーニング
ROAD BIKE 90km
MTB BIKE 0km
ROAD RUN 0km
TRAIL RUN 0km
weight 65.8kg
6/4
川越へ・・
6/3
今日のトレーニング
ROAD BIKE 40km
今月のトレーニング
ROAD BIKE 80km
MTB BIKE 0km
ROAD RUN 0km
TRAIL RUN 0km
weight 65.8kg
6/2
どろどろ
びしゃびしゃ
全身びしょびしょ
風邪ひきそう
今日のトレーニング
ROAD BIKE 20km
今月のトレーニング
ROAD BIKE 40km
MTB BIKE 0km
ROAD RUN 0km
TRAIL RUN 0km
weight 65.8kg
6/1
ふ~疲れました
5月のトレーニング
ROAD BIKE 363km
MTB BIKE 45km
ROAD RUN 33km
TRAIL RUN 10km
weight 65.8kg
今日のトレーニング
ROAD BIKE 20km
今月のトレーニング
ROAD BIKE 20km
MTB BIKE 0km
ROAD RUN 0km
TRAIL RUN 0km
weight 65.8kg
Author:S山..
ロードバイク、MTB、トレランで奥武蔵の山々を走っています。
地元、飯能の活性化を目指し奮闘中
連絡手段
nsb13039@nifty.com
(@は半角小文字にしてください)
プロフィール
http://sigeosugiyama.blog70.fc2.com/blog-entry-1834.html
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