楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

香川照之の昆虫凄いぜに触発されて、市内のタガメが採取できる場所に

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二日酔いです

夕べ寝たのは4時過ぎでした・・・寝たのかな??

全然トレーニングする元気がないです

そのため

IMG_20170813_130833香川照之の昆虫凄いぜに触発されて、市内のタガメが採取できる場所に。。。。

IMG_20170813_131834IMG_20170813_131818田んぼがある「たんぽぽ」デイサービス、福祉施設・・・チェックしなきゃ

IMG_20170813_132204残念ながらメダカしか見つけられず。

IMG_20170813_134417七国の入口にできた食事処・・・こんど行ってみたいな
IMG_20170813_135203その後7国の入り口で、カモシカに遭遇しました。

IMG_20170813_143313タマゴタケ

IMG_20170813_142331これもタマゴタケ?

あやしいIMG_20170813_141813

IMG_20170813_141825蛾みっけ、七国で昆虫とか生き物を見ないけど・・・珍しくみっけ

IMG_20170813_150942IMG_20170813_150946天然酵母、パン、アオティア・・・チェックしなきゃ

 

IMG_20170813_152054岩倉温泉

IMG_20170813_153603IMG_20170813_153624B型ポラリスワーク・・・鶏の放し飼いだ・・・日曜なので誰もいないけど・・すぐ隣は道路で危なかったけど・・

IMG_20170813_153924いなげやの森も発見

 

今日のトレーニング

trail walk 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 80km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 20km

TRAIL RUN 0km

体重 66.0kg

体脂肪率 10.7%

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  1. 2017/08/13(日) 18:00:18|
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attack299反省会&CARVAANで打ち上げ&暑気払い

8/12

IMG_20170812_181827attack299反省会。


スタッフの皆さんからは沢山の意見・改善点が出され、あっという間の2時間

 


IMG_20170812_225556その後は、CARVAANで打ち上げ

 

IMG_20170812_203739こんなところで上品にお食事

IMG_20170812_204824緊張してカチコチ

IMG_20170812_204937ファーイーストホワイトブリリアン

IMG_20170812_205304中央アジア料理

 

IMG_20170812_211546

IMG_20170812_211647世界最古の製法のワイン

IMG_20170812_211526

 

IMG_20170812_232550暑気払い2次会

 

3次会はDNS

 

 

 

 

今日のトレーニング

肝トレ・・・途中で退場、朝まではもたず

 

今月のトレーニング

ROAD BIKE 80km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 20km

TRAIL RUN 0km

体重 66.0kg

体脂肪率 10.7%

  1. 2017/08/13(日) 10:36:26|
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