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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

忘年会7弾

12/29

3UP忘年会

IMG_20171229_1850391次会

IMG_20171229_203934宴たけなわ

IMG_20171229_204511チェーンソー部会・・・一番多いぞ

IMG_20171229_215311IMG_20171229_2140392次会へ

 

14:30まで断捨離中

その後RUN

宴会へ

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 5km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 130km

MTB BIKE 81km

ROAD RUN 58km

TRAIL RUN 7km

体重 66.2kg

体脂肪率 11.6%

 

12/30

二日酔いのためだらりと

家人の手伝いをしてRUNへ

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 130km

MTB BIKE 81km

ROAD RUN 68km

TRAIL RUN 7km

体重 65.0kg

体脂肪率 13.3%

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  1. 2017/12/30(土) 17:54:35|
  2. 自転車
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