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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

ランニング出勤中です(*^^*)

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ランニング出勤中です(*^^*)

IMG_20180104_073902寒い

IMG_20180104_071744途中でIなばさんとお話し・・・3UP MTBに行く途中とのこと

午前中はいろいろ準備して、次の事業を考える

 

 

IMG_20180104_122510午後Cafe gotoへ

IMG_20180104_135701ハンバーグ屋さんへ

IMG_20180104_133817

 

そのまま病院へ

看護婦さんと話しました・・・

 

明日も病院だな・・

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 30km

TRAIL RUN 0km

体重 65.9kg

体脂肪率 13.6%

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  1. 2018/01/04(木) 16:11:18|
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