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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

パン屋巡りRUN・・・パンジャ

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IMG_20180113_133633IMG_20180113_134040PANJYA

IMG_20180113_140725IMG_20180113_140729IMG_20180113_140731元加治の遺跡発掘

IMG_20180113_142135自宅の蝋梅

 

家に帰ってきてシャワー浴びてまだ濡れている時に病院から電話

ううう~~ん

行く

風邪ひかないように注意して出かける

 

病院に行ったら同級生と合う

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 40km

MTB BIKE 60km

ROAD RUN 46km

TRAIL RUN 10km

体重 65.6kg

体脂肪率 11.0%

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  1. 2018/01/13(土) 15:48:33|
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