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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

事業所の駅伝大会・・・区間賞でした・

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IMG_20180116_171756事業所の駅伝大会・・・区間賞でした・・・血の味しました

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健康診断で血を抜いて、ふら~

女子を全員抜いて、最後に男子を100m手前で抜いてタスキを渡し、喉から血の味が、ふら~

 

 

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 2km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 40km

MTB BIKE 60km

ROAD RUN 63km

TRAIL RUN 10km

体重 65.6kg

体脂肪率 11.0%

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  1. 2018/01/16(火) 19:20:52|
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