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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

-5度の中をMTB通勤

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-5度の中をMTB通勤

IMG_20180125_065509薄明りのなかをGo

寒いぜIMG_20180125_065501

 

事業所でインフルが流行っている

ヤバシ

同僚3人がダウン

明日、仕事ができるか????

 

帰りは暗くて氷に注意して帰宅

 

 

今日のトレーニング

MTB BIKE 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 80km

MTB BIKE 120km

ROAD RUN 83km

TRAIL RUN 10km

体重 65.6kg

体脂肪率 11.0%

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  1. 2018/01/25(木) 18:44:13|
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