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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

通勤run20km

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IMG_20180306_063702朝の通勤RUN

53分で到着、今までは59分だったから6分短縮です

 

IMG_20180306_173924帰りはまったりRUN

IMG_20180306_183150

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 25km

TRAIL RUN 15km

体重 67.7kg

体脂肪率 11.6%

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  1. 2018/03/06(火) 19:37:39|
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