楽しく速く美しく　自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとＭＴＢと山走りのためのトレーニング

4/21-22

9:00 東飯能-11：30愛甲石田　つーちゃん、おたき合流・・・車でgo

そば名古屋へ

作五郎丸へ

ぶらぶら堤防へカンパーイ

朝食

フリースタイルフットボール世界チャンピオンの演技

熱海城へ

猿回しやってた

お昼は海鮮定食

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 200km

ROAD RUN 46km

TRAIL RUN 20kｍ

体重 67.4kg

体脂肪率　11.5％

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S山..

Author:S山..
ロードバイク、MTB、トレランで奥武蔵の山々を走っています。
地元、飯能の活性化を目指し奮闘中

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