11/30
ふ~だんだんと日常を取り戻す
11月のトレーニング
ROAD BIKE 0km
MTB BIKE 20km
ROAD WALK 303km
TRAIL RUN 0km
今日のトレーニング
ROAD WALK 19.27km
今月のトレーニング
ROAD BIKE 0km
MTB BIKE 20km
ROAD WALK 303km
TRAIL RUN 0km
体重 68.1kg
体脂肪率 13.1%
基礎代謝量 1616kcal
体内年齢 30歳
スマホがなぜか、放電。
電池ゼロに
充電して寝る
途中で目が覚めて、充電75パーセントを確認
朝、目覚まし鳴らず、
焦る、ヤバい、遅刻
15分で自宅を出られたので、間に合う
スマホ、充電中はシャトダウンと同じみたい
そのため起動してなかった
どうにか間に合うので安心
ふー
11/29
午前中は事務処理
午後も事務処理
ふ~
今日のトレーニング
ROAD WALK 10km
今月のトレーニング
ROAD BIKE 0km
MTB BIKE 20km
ROAD WALK 284km
TRAIL RUN 0km
体重 68.1kg
体脂肪率 13.1%
基礎代謝量 1616kcal
体内年齢 30歳
11/28
午前中は体力系のお仕事
速攻でお昼を食べて
やっつけ、午後は走り回る
ふ~
今日は母が退院しました
今日のトレーニング
ROAD WALK 16km
今月のトレーニング
ROAD BIKE 0km
MTB BIKE 20km
ROAD WALK 274km
TRAIL RUN 0km
体重 68.1kg
体脂肪率 13.1%
基礎代謝量 1616kcal
体内年齢 30歳
11/27
母の退院日のハズが・・・
あら??明日だって
わざわざ車を出してもらったり、迎えに行ってもらったりしたのに・・・
父、ぼけています
怒ってもしょうがない
午前中は事務処理
午後はアタフタ
ふ=う
今日のトレーニング
ROAD WALK 12km
今月のトレーニング
ROAD BIKE 0km
MTB BIKE 20km
ROAD WALK 258km
TRAIL RUN 0km
体重 68.1kg
体脂肪率 13.1%
基礎代謝量 1616kcal
体内年齢 30歳
11/26
病気の現状
・左肺下 変わらず 影がある
・肺の1~2%が損傷
・バクタ配合剤は今回からなし
・ブレドニゾロンは15mg→12.5mgへ減薬
・運動はして良い
今日のトレーニング
ROAD WALK 14km
今月のトレーニング
ROAD BIKE 0km
MTB BIKE 20km
ROAD WALK 246km
TRAIL RUN 0km
体重 68.1kg
体脂肪率 13.1%
基礎代謝量 1616kcal
体内年齢 30歳
止めて欲しい。
散歩の途中で目薬買ったがダメ
痛い
今日のトレーニング
ROAD WALK 5km
今月のトレーニング
ROAD BIKE 0km
MTB BIKE 20km
ROAD WALK 232km
TRAIL RUN 0km
体重 68.1kg
体脂肪率 13.1%
基礎代謝量 1616kcal
体内年齢 30歳
11/24
昨夜は久しぶりの飲み会・・・私はまだ飲めませんが・・・
発見があって面白い
のんびり養生しています
早く、走れるようになりたいです
今日のトレーニング
ROAD WALK 9km
今月のトレーニング
ROAD BIKE 0km
MTB BIKE 20km
ROAD WALK 228km
TRAIL RUN 0km
体重 68.1kg
体脂肪率 13.1%
基礎代謝量 1616kcal
体内年齢 30歳
11/23
夜中に目が覚めたのが・・・寝られない、am1:30、睡眠薬を服用
朝、am6:00起床
8:00 どうにか起きたが
薬の影響でグ~~~
身体がバラバラです
今日のトレーニング
なし
今月のトレーニング
ROAD BIKE 0km
MTB BIKE 20km
ROAD WALK 219km
TRAIL RUN 0km
体重 68.1kg
体脂肪率 13.1%
基礎代謝量 1616kcal
体内年齢 30歳
11/22
ばたばた
トロトロ
ふ~
今日のトレーニング
ROAD WALK 10km
今月のトレーニング
ROAD BIKE 0km
MTB BIKE 20km
ROAD WALK 219km
TRAIL RUN 0km
体重 68.1kg
体脂肪率 13.1%
基礎代謝量 1616kcal
体内年齢 30歳
Author:S山..
ロードバイク、MTB、トレランで奥武蔵の山々を走っています。
地元、飯能の活性化を目指し奮闘中
連絡手段
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(@は半角小文字にしてください)
プロフィール
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