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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

寝られない

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  1. 2018/12/01(土) 23:31:28|
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まだ、肺が苦しい

  1. 2018/12/01(土) 22:10:44|
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医者から許可がでたので、4ヶ月ぶりの運動復活します。

12/1

医者から許可がでたので、4ヶ月ぶりの運動復活します。
まずは、ゆっくり身体を確認します。

難病になり、三途の川に行ったのが8月、渡ることなく戻ってきて、仕事に復帰して、医者の言うことに従ってどうにか復活です。

やっと運動できる。
後は、お酒の許可が・・・

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20181201_114632940kikiんへ

 

 

 

今日のトレーニング

MTB BIKE 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 20km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

体重 68.1kg

体脂肪率 13.1%

基礎代謝量 1616kcal

体内年齢 30歳

  1. 2018/12/01(土) 14:48:01|
  2. 自転車
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寝られない

寒い
  1. 2018/12/01(土) 04:31:58|
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