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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

4ヶ月ぶりのラン

走れた

道から怪しい車

ひかれそうに

ヤバいので写真取りました


恐る恐るのラン

身体と相談しながら、ボチボチと


途中でSか井さんとご挨拶

その節はお世話になりました


今日のトレーニング

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 10km

ROAD WALK 80km

TRAIL RUN 0km

体重 68.1kg

体脂肪率 13.1%

基礎代謝量 1616kcal

体内年齢 30歳

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  1. 2018/12/08(土) 12:32:00|
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疲れ過ぎて

  1. 2018/12/08(土) 01:10:14|
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