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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

調子が悪い ふらふらする。

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  1. 2018/12/22(土) 23:27:43|
  2. 未分類
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総合感冒薬飲んで寝なくちゃ

喉が痛い
ざらざらした痰が絡む
  1. 2018/12/22(土) 18:41:40|
  2. 未分類
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風邪引いた。喉が痛い。ヤバイ

12/22

69.6kg

太りすぎ

 

今日のトレーニング

 

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 10km

ROAD WALK 187km

TRAIL RUN 16km

体重 69.6kg

体脂肪率 14.7%

基礎代謝量 1560kcal

体内年齢 30歳

  1. 2018/12/22(土) 13:10:10|
  2. 自転車
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夕べから喉が痛い 風邪引いた?

  1. 2018/12/22(土) 04:21:50|
  2. 未分類
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ヤバイ、寝られない 朝、4時

  1. 2018/12/22(土) 04:17:17|
  2. 未分類
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