楽しく速く美しく　自転車を乗るために3トレ

一日で1㎏太った・・・リバウンド

12/25

午前中はお勉強

午後は雑務

 

 

 

 

今日のトレーニング

ROAD WALK 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 10km

ROAD WALK 197km

TRAIL RUN 16kｍ

体重 67.9kg

体脂肪率　13.7％

基礎代謝量　1575kcal

体内年齢　30歳

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1. 2018/12/25(火) 19:28:51|
2. 自転車
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入院して有給使い切ってしまい、誰もいない事務所で独り仕事。明日は父親の病院へ行かなければ。

吉野家で叫んでいる男、エスカレーターには血の後 、騒々しい。

朝からゴキブリ見っけ。冬なのに発見。

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プロフィール

Author:S山..
ロードバイク、MTB、トレランで奥武蔵の山々を走っています。
地元、飯能の活性化を目指し奮闘中

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