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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

一日で1㎏太った・・・リバウンド

12/25

午前中はお勉強

午後は雑務

 

 

 

 

今日のトレーニング

ROAD WALK 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 10km

ROAD WALK 197km

TRAIL RUN 16km

体重 67.9kg

体脂肪率 13.7%

基礎代謝量 1575kcal

体内年齢 30歳

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  1. 2018/12/25(火) 19:28:51|
  2. 自転車
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入院して有給使い切ってしまい、誰もいない事務所で独り仕事。明日は父親の病院へ行かなければ。

  1. 2018/12/25(火) 17:58:56|
  2. 未分類
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吉野家で叫んでいる男、エスカレーターには血の後 、騒々しい。

  1. 2018/12/25(火) 06:42:00|
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朝からゴキブリ見っけ。冬なのに発見。

  1. 2018/12/25(火) 06:15:21|
  2. 未分類
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