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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

ホームコースRUN10km

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pannjyaコンテストで準優勝・・・

さすがにお休みでした

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km

TRAIL RUN 6km 

MTB BIKE 8km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 8km

ROAD RUN 10km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 6km

体重 67.9kg

体脂肪率 15.0%

基礎代謝量 1573kcal

体内年齢 30歳

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  1. 2019/01/01(火) 13:52:06|
  2. 自転車
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TAKADOKE 柏木山…今年もよろしくお願いします

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4:00起床

カップ麺たべて準備

5:00Go

5:30待ち合わせ

5:50茜台公園

6:30柏木山

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20190101_06352888020190101_063532058ごちそうさまでした

6:52初日の出

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7:30下山

8:00自宅

 

今日のトレーニング

TRAIL RUN 6km 

MTB BIKE 8km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 8km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 6km

体重 67.9kg

体脂肪率 15.0%

基礎代謝量 1573kcal

体内年齢 30歳

  1. 2019/01/01(火) 08:32:35|
  2. 自転車
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一睡もできず

  1. 2019/01/01(火) 04:00:34|
  2. 未分類
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  4. | コメント:0

薬の副作用で寝られない

  1. 2019/01/01(火) 00:23:44|
  2. 未分類
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