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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

休養・・・

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きらりへ

ぼ~~っと過ごす

 

いつもならガンガン走っている日だが

身体と相談しながら負荷をかけていきます

なので、温泉に入って

ゴロゴロします

 

 

今日のトレーニング

MTB BIKE 6km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 24km

ROAD RUN 20km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 12km

体重 67.9kg

体脂肪率 15.7%

基礎代謝量 1573kcal

体内年齢 30歳

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  1. 2019/01/04(金) 16:12:13|
  2. 自転車
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寒くて目が覚めた

  1. 2019/01/04(金) 04:03:50|
  2. 未分類
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