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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

寝られない

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  1. 2019/01/06(日) 23:57:18|
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カフェ 紗蔵へ

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20190106_121301635カフェ 紗蔵へ

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20190106_120532606キッシュプレートデザート付き

今日は寒いので、ここまで

 

自転車で走れるまでに回復

山伏に上る体力はまだ

 

少しずつ体力upします

 

 

今日のトレーニング

MTB BIKE 50km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 94km

ROAD RUN 20km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 12km

体重 68.5kg

体脂肪率 15.7%

基礎代謝量 1573kcal

体内年齢 30歳

  1. 2019/01/06(日) 14:31:48|
  2. 自転車
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3時間寝た。

寒くて目が覚めた
  1. 2019/01/06(日) 06:11:28|
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