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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

少し頭が痛い、喉が痛い、風邪引きそう?

雨が降れば良いのに、乾燥しすぎ
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  1. 2019/01/12(土) 22:03:21|
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自宅の蝋梅が咲いた

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20190112_103518277自宅の蝋梅が咲いた

20190112_120420410ボケも咲いていた

 

いつものコースをrun

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 94km

ROAD RUN 30km

ROAD WALK 66km

TRAIL RUN 12km

体重 68.3kg

体脂肪率 14.5%

基礎代謝量 1573kcal

体内年齢 30歳

  1. 2019/01/12(土) 13:32:18|
  2. 自転車
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調子が悪い

  1. 2019/01/12(土) 04:33:13|
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痛い

  1. 2019/01/12(土) 02:56:09|
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お腹が少し痛い 寒くて寝られない

寒くて寝られない
  1. 2019/01/12(土) 02:05:30|
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