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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

体調いまいち、歯が取れた、仕事の資料を作らなくちゃ

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体調がイマイチなので、朝のRUNはなし
お仕事のRUNもなし

これだけ気をつけても、太る

ヤバイ



今日のトレーニング

ROAD WALK 11km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 144km

ROAD RUN 38km

ROAD WALK 77km

TRAIL RUN 12km

体重 70.2kg

体脂肪率 16.0%

基礎代謝量 1563kcal

体内年齢 30歳

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  1. 2019/01/15(火) 18:35:00|
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