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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

風邪引きそう

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お仕事はきっちりこなす

同僚がインフルでバタバタと倒れる

顧客もインフルで居なかったりする

 

ヤバいね

 

今日のトレーニング

ROAD WALK 18km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 168km

ROAD RUN 48km

ROAD WALK 161km

TRAIL RUN 12km

体重 69.4kg

体脂肪率 15%

基礎代謝量 1602kcal

体内年齢 30歳

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  1. 2019/01/25(金) 19:26:25|
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