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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

少し微熱あり

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  1. 2019/01/28(月) 22:14:00|
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太って身体が動かず、風邪引いてズタボロ

1/28

 

20190128_183939641野菜炒め、玄米・・・これでも食べすぎです

マジかよ

全然痩せない

 

 

今日のトレーニング

ROAD WALK 16km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 218km

ROAD RUN 48km

ROAD WALK 177km

TRAIL RUN 12km

体重 69.1kg

体脂肪率 16.7%

基礎代謝量 1554kcal

体内年齢 30歳

  1. 2019/01/28(月) 19:29:18|
  2. 自転車
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