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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

名栗の山仕事の飯 しばづと ホウバの香り

3/2

10:00 MTBで名栗へ・・・

 

20190302_120512124名栗の山仕事の飯 しばづと ホウバの香り 美味しい

20190302_120157938名栗のレイクサイドで飾られていたお雛様

 

20190302_120021504名栗湖の水は少な目

20190302_121402467KIKIのバイクラック

20190302_130219476帰りに、大河原線の開通に出くわした

20190302_132218094自宅で桜が咲いた

13:00

RUNへGo

 

14:30 帰宅

 

4時間身体を動かすことができるようになった

 

次の目標は6時間だ

 

 

今日のトレーニング

ROAD WALK 7km

ROAD RUN 5km

MTB BIKE 40km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 5km

ROAD WALK 21km

TRAIL RUN 0km

体重 68.0kg

体脂肪率 12.3%

基礎代謝量 1625kcal

体内年齢 30歳

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  1. 2019/03/02(土) 14:49:27|
  2. 自転車
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ずだぼろ

  1. 2019/03/02(土) 04:54:12|
  2. 未分類
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背中が痛い

  1. 2019/03/02(土) 03:14:27|
  2. 未分類
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