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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

春だ

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20190316_14121966920190316_141251763土筆

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20190316_103307453たんぽぽ

20190316_132120981ドウダン

20190316_132131542水仙

 

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20190316_14080895520190316_140513036ボケ

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 7km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 12km

ROAD WALK 144km

TRAIL RUN 0km

体重 66.2kg

体脂肪率 12.6%

基礎代謝量 1574kcal

体内年齢 30歳

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  1. 2019/03/16(土) 14:58:36|
  2. 自転車
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バタバタとお仕事

3/15

あさからばたばた

 

今日のトレーニング

ROAD WALK 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 5km

ROAD WALK 144km

TRAIL RUN 0km

体重 66.2kg

体脂肪率 12.6%

基礎代謝量 1574kcal

体内年齢 30歳

  1. 2019/03/16(土) 05:43:26|
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