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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

仕事の準備

8/13

雨の予報だが降らない

 

仕事の準備でいろいろ試行錯誤

 

上手くいかないので、だらだら

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 4km

ROAD WALK 4km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 50km

MTB BIKE 40km

ROAD RUN 4km

ROAD WALK 4km

TRAIL RUN 0km

体重 66.0kg

体脂肪率 10.4%

基礎代謝量 1608kcal

体内年齢 30歳

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  1. 2019/08/13(火) 18:35:55|
  2. 自転車
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寝られない

  1. 2019/08/13(火) 02:43:42|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
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